冬至后,冬季也慢慢開(kāi)始的最冷之時(shí),此時(shí),人體內(nèi)的陰氣達(dá)到最盛,陽(yáng)氣開(kāi)始出現(xiàn)萌芽,因此,中醫(yī)養(yǎng)生上講冬至養(yǎng)生亦應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣,而沙灸就是一種非常適合的養(yǎng)生方法。
1.調(diào)節(jié)陰陽(yáng)
人體陰陽(yáng)平衡,則身體健康,而陰陽(yáng)失衡人就會(huì)發(fā)生各種疾病,用艾條施灸具有雙向調(diào)節(jié)作用,即可以滋陰又可以壯陽(yáng),正好可以將初生的陽(yáng)氣穩(wěn)固下來(lái),使陽(yáng)氣逐漸壯大的同時(shí),又能不損陰氣。
2.行氣活血
氣是人的生命動(dòng)力,血為人的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),氣血充足,各大器官才能各值其職,人的生命活動(dòng)才能正常,沙灸可以調(diào)理氣血,改善女性面容無(wú)化,四肢不溫等癥狀,達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。
3.疏經(jīng)通絡(luò)
經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)動(dòng)的通道,路都給堵塞了,氣血怎么能正常的運(yùn)行,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法正常輸送到身體各處,就會(huì)引起疾病的發(fā)生,而沙灸可以幫助我們疏通經(jīng)絡(luò),經(jīng)絡(luò)通了,排毒功能也會(huì)更好。
4.強(qiáng)身健體
中醫(yī)認(rèn)為,沙灸有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的功效,對(duì)女性朋友容易出現(xiàn)各種虛寒癥狀,如身體乏力、月經(jīng)紊亂、關(guān)節(jié)酸痛、連續(xù)感冒等,均可有很好的調(diào)理作用,祛病強(qiáng)身,延年益壽。
冬季沙灸養(yǎng)生好處多但這些人不宜施灸
1.過(guò)于疲勞者
2.過(guò)饑、過(guò)飽者
3.情緒波動(dòng)大者
3.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間
4.身體極度衰竭、形瘦骨立者
5.無(wú)自制能力的人如精神病患者
冬季沙灸養(yǎng)生好處多 這些體質(zhì)適宜沙灸
陰虛體質(zhì):這類人多面色偏紅或是顴紅,常有灼熱感,手足心熱,口咽干燥,多喜飲冷,唇紅微干等,比起冬季,夏季更加煎熬。
陽(yáng)盛體質(zhì):此類人平素喜涼怕熱,神旺氣粗,口渴喜冷飲,尿黃便結(jié),病則易發(fā)高熱,舌紅苔薄黃。
溫馨小貼士:很多人會(huì)認(rèn)為陽(yáng)虛或者陰虛的人不能沙灸的,而自己具體是怎樣的體質(zhì)也不太容易分辨,不管是怎樣的體質(zhì),判斷自己能否沙灸,可以在少拍一些艾條自己在灸一下就知道了,沙灸是綠色療法,沒(méi)有什么副作用的,最多也就是上火。注意在沙灸前后不要著涼,多喝些溫水幫助排毒。
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