汗蒸是一種休閑項目，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用于驅(qū)風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權(quán)享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術(shù)一起進入中國并且在短短的幾年時間內(nèi)迅速地被中國人所認可和接受，并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。
適當排汗有利于身體健康，這是大家都承認的事實。只是現(xiàn)代化的生活方式，讓人們逐漸地失去了出汗的機會，這讓很多的濕寒淤積在身體內(nèi)不能排出，便會出現(xiàn)很多亞健康的癥狀。
而汗蒸便是一種很好的排汗方法，汗蒸不僅能夠幫助排汗，還是一個提升血氣的過程，能夠舒筋通絡、調(diào)節(jié)氣血，提升五臟六腑的自衛(wèi)能力，讓身體更健康。但也并不是所有人都適合汗蒸。據(jù)韓都汗蒸的健康專家介紹，包括有出血傾向者，女性月經(jīng)期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結(jié)核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士絕對不能汗蒸。最適合汗蒸的人群，則包括以下四類。
第一，缺乏運動，肥胖的人群。繁忙的都市生活常常會占去我們的運動時間，長時間坐著看電視、辦公也漸漸地養(yǎng)成了大肚腩，水腫、肥胖等疾病，而汗蒸能夠代替一定的運動，具有減肥的功效。
第二，身體疲勞，亞健康狀態(tài)的人群。平時上班總覺得沒睡夠，昏昏沉沉的，到了中午就想睡覺，睡多久都不夠，總提不起精神。通過汗蒸可以對人體細胞進行深層按摩，促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。汗蒸時大量毒素可隨汗液排出體外，身心都能得到放松。
第三，抵抗力低下，容易感冒的人群。汗蒸房熱療會改善微循環(huán)，調(diào)節(jié)新陳代謝，使血液循環(huán)流暢，消除緊張焦慮情緒，增強身體的免疫能力，達到驅(qū)寒暖身的功效。對于免疫力低下者也有幫助。
第四，精神緊張，經(jīng)常失眠的人群。韓都汗蒸房所釋放的負磁能具有調(diào)節(jié)神經(jīng)機能的作用，可以在一定程度上調(diào)節(jié)和改善睡眠質(zhì)量。
如果你屬于適宜汗蒸的四類人，那么就不需要猶豫，放心大膽的去韓都，汗蒸吧。
