現(xiàn)在很多的辦公室的上班一族也患上了腰椎間盤突出這個疾病。所以不要在無所謂了，那今天夢雪小編就和大家簡單說說腰椎間盤突出的改善方法以及自我的一些改善，掌握這些才好保護好自己的腰椎。
改善一：藥物改善
相信大家對藥物改善是比較熟悉的，多數(shù)以鎮(zhèn)痛消炎類為主。當然也不外乎一些傷痛膏藥。對于這種改善方法治標不治本。短時間的緩解癥狀是沒有問題的。
改善二：封閉療法
封閉針內主要有麻醉藥物和激素類藥物，打封閉針只對疼痛點作局部的麻醉，使血液循環(huán)、神經(jīng)交換局部凍結，換取一段時期內止痛的效果，封閉期過去，麻醉藥。這也是腰椎間盤突出的改善方式。
自我改善一：防腰扭傷
腰扭傷是導致腰椎間盤突出癥的主要原因。在日常工作和生活中，如洗漱、洗衣服、端花盆和彎腰拾物要注意正確姿勢。特別是搬重物時一定要注意力集中，腰背自然挺直，屈膝屈髖，慢慢為之。坐位時一定要胸背挺直，腰部靠在椅子上或腰后墊枕，雙腳踏實，不要懸空，應每隔1小時左右要起來活動幾分鐘再坐為宜，要形成“坐如鐘”的良好習慣。
自我療法二：佩戴腰圍
佩戴腰圍的目的是保護腰部及限制腰椎屈曲活動，使受限的腰椎間盤局部得到充分休息和修復。同時，可以增強腰椎穩(wěn)定性。購買的腰圍以佩戴合適為宜，佩戴時間根據(jù)病情而定，一般佩戴4-6周即可。
上述方法配合如王九正貼更能起到很好的治改善果，恢復健康事半功倍，甚至可以徹底擺脫疼痛不再復發(fā)！
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