孕期不良睡姿有哪些？孕期正確的睡姿
2017-11-17 08:29
來源：項目加盟網
瀏覽量:412
依媛雅舒產后恢復
投資金額：10-20萬
企業(yè)名稱：依媛雅舒產后恢復連鎖機構總部
一般人睡姿可隨意采用側臥或仰臥，但隨著肚子的長大，擔心側臥會擠壓到胎兒，于是干脆就采用仰臥的姿勢。其實這都是不正確的！
? 不良睡姿一：仰臥
孕媽在妊娠早期子宮增大不明顯，仰臥對胎兒的影響不大。然而踏入孕中期，這時期的體位可直接影響子宮的血流量，尤其是仰臥位會對孕婦及胎兒產生一系列不利影響，比如導致子宮供血不足、導致妊娠高血壓綜合癥。
? 不良睡姿二：右側臥
隨著孕期增長，孕媽的子宮不斷增大。如果此時采用右側臥的睡姿，會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，這樣會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中給子宮提供營養(yǎng)的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧窒息導致死亡。
孕期正確睡姿：
一般而言，妊娠期總共280天，可大致分為妊娠早期、中期和晚期，不同的妊娠時期對睡眠姿勢的要求也是不同的。
? 妊娠早期：
一般指懷孕的前三個月。這三個月中，胎兒的生長發(fā)育比較緩慢，媽媽的腹部隆起不會很明顯，外力或自身的壓迫感不會很強。所以，孕婦的睡姿應以舒適為主要的考量標準，可以采用仰臥或側臥的姿勢。如果準媽媽在懷孕前有趴著睡覺的習慣，那么在懷孕之后應該當立即改正。
? 妊娠中期：
一般指懷孕四到七個月時間。這段時間里，孕婦的腹部會慢慢隆起，此時要注意保護腹部不受到壓迫。喜歡仰臥的孕婦可能會逐漸感到腹部的壓迫感，建議孕婦此時可將仰臥睡姿調整為左側臥，這樣會感覺比較舒適。
? 妊娠晚期：
一般指懷孕的最后三個月。這段時期，胎兒在母體內發(fā)育基本成熟，對供血量和供氧量的要求變高，孕婦一定要采取臥位睡姿，最好是左側臥位。在此期間若睡姿不當，孕婦能很明顯地感覺到身體不適。
相關標簽：
負責聲明：以上所展示的信息由會員自行提供，內容真實性，準確性和合法性由發(fā)布會與負責。本網對此不承擔任何責任。
友情提醒：為規(guī)避投資風險，建議您在投資前務必多咨詢，多考察，降低投資風險。
