產后乳房保養(yǎng) 產后乳房保養(yǎng)注意事項產后乳房下垂怎么辦

2017-11-11 16:35 來源：項目加盟網瀏覽量:327

雅之孕產后恢復

投資金額：20-30萬

企業(yè)名稱：北京輝煌美業(yè)生物科技有限公司

查看資料申請加盟

1、堅持母乳喂養(yǎng)寶寶
不少媽媽都認為，哺乳是導致乳房下垂、松弛的主要原因。但專家指出，母乳喂養(yǎng)不會影響乳房原貌，而且如果按照醫(yī)生指導哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結實。哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房內分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達，這與肌肉運動越多便越結實的道理一樣。因此，堅持母乳喂養(yǎng)的母親在哺乳期后，乳房會變得更大、更堅挺，而并非松弛、下垂。即使個別母親在孩子斷奶后出現(xiàn)上述情況，通過體操健胸等手段，乳房也完全可以恢復。
2、飲食的合理性。
注意飲食，產婦在產后多攝取讓乳房豐滿的營養(yǎng)素，如：維生素B族、維生素E等，維生素B族是合成雌激素的必需成分，維生素E是調節(jié)雌激素分泌的重要物質，因此多吃富含這類營養(yǎng)的食物，如：蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。
3、常按摩乳房。
產婦在產后要常按摩乳房，按摩的方法是把一只手的食指、中指、無名指并攏，放在乳房上，以乳頭為中心，采取順時針的方向，從乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這樣不僅能夠促進血液的循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，有利于雌激素的分泌。
4、佩戴胸罩。
堅持戴胸罩，產后戴胸罩能夠讓乳房有扶托，有利于乳房血液的循環(huán)，促進乳汁的分泌，保護乳頭不受擦傷和碰疼。

相關標簽：

上一篇：產后乳房保養(yǎng)注意事項

下一篇：產后排便出血怎么辦