新概念產(chǎn)后恢復(fù)－產(chǎn)后瘦身方法

2017-11-07 10:06 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:379

新概念產(chǎn)后恢復(fù)中心

投資金額：10-20萬

企業(yè)名稱：山東新概念母嬰護(hù)理服務(wù)有限公司

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產(chǎn)后瘦身，是指女性產(chǎn)后利用功能鍛煉、飲食調(diào)整、物理方法進(jìn)行的一種或多種瘦身方法。
三個(gè)要點(diǎn)：
1、合理調(diào)整飲食
產(chǎn)后的飲食搭配對(duì)于瘦腰的順利進(jìn)行，有著至關(guān)重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養(yǎng)攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2、樹立正確觀念
產(chǎn)后六個(gè)月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身。因?yàn)閯偵a(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù)，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候。
3、適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)
生產(chǎn)后的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產(chǎn)的新媽媽，第三天下床走動(dòng)較佳。

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