幾款補(bǔ)氣血的食物，助您產(chǎn)后恢復(fù)好氣色！

2017-11-05 10:40 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:327

1、紅棗。紅棗是補(bǔ)氣血的一項(xiàng)很重要的食物。紅棗中富含大量的鈣、鐵、維生素A、維生素B2、維生素C等營(yíng)養(yǎng)，特別是豐富的鐵具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，十分適合產(chǎn)后虛弱的新媽媽補(bǔ)身體。
2、花生。新媽媽可否知道，花生中富含維生素E、維生素K和鋅，所以吃花生對(duì)補(bǔ)血、止血效果甚好，可助新媽早日恢復(fù)好氣色。
3、豬肝。食用豬肝可以為虛弱的新媽媽補(bǔ)充鐵、鈣、磷、維生素AB、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是其中鐵質(zhì)的含量非常豐富，可助新媽媽補(bǔ)血補(bǔ)氣，預(yù)防貧血，恢復(fù)氣色。
4、豆腐。豆腐也能補(bǔ)血養(yǎng)氣嗎？是的，新媽媽們不要懷疑，豆腐具有補(bǔ)充鈣磷、清熱解毒、養(yǎng)血益氣、生油潤(rùn)燥等作用，再加上豆腐容易被人體所消化，所以產(chǎn)后新媽媽恢復(fù)氣色所用再好不過(guò)了。

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