腰突的人員逐年增長，所以當自己有出現(xiàn)腰突癥狀問題的時候一定不要馬虎，如果因為自己的不重視而出現(xiàn)加重的現(xiàn)象，后期受罪大了，痛苦的還是自己??！腰突到底該怎么治呢？平時應該怎么做注意哪些問題？想知道嗎跟著我用這個方法效果好！
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專家表示，中國城市患者中有一半是三十五歲以下的年輕人，其中大多數(shù)為從事伏案工作的白領(lǐng)人群。據(jù)權(quán)威統(tǒng)計顯示：成年人有80%遭受腰痛的困擾，而腰椎間盤突出癥近年來在人群中的發(fā)病率持續(xù)上升，目前已達15.2%，并有低齡化趨勢。
根治腰椎間盤突出應該用到哪些方法呢?
1、反復搓腰：將雙手分別放于同側(cè)腰大肌處，由上向下，再自下而上反復搓10-15次，以雙側(cè)腰部發(fā)熱為度。
2、倒步走：倒步走應每天早、晚各1次，每次20～30分鐘，要循序漸進。腰椎疼痛時若能進行倒步走鍛煉，可起到良好的止痛作用，慢性腰椎患者若能長期堅持倒步走，可在短時期時得到良好效果。
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3、絲瓜藤、黃酒。選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黃酒送服。功效：祛風、除濕、通絡。治慢性腰痛。
4、團身運動：仰臥于床，先后做屈髖、屈膝、仰臥起坐或仰臥起坐接雙手抱膝貼胸等動作各十余次。此運動可與飛燕式隔日交替進行。
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5、專業(yè)改善腰間盤突出，就用王九正黑膏藥。王九正黑膏藥本著科學、安全、有效的原則，獨創(chuàng)“經(jīng)絡穴位療法”，萃取30種草本精華，全方位進行活血化瘀、活血通絡，氣血通則絡通，絡通則不痛，以通止痛，對腰椎間盤突出腰腿疼痛等有良好的效果。
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6、繞環(huán)運動：兩腿略微分開，兩手叉在后腰部，以腰為軸心繞圈轉(zhuǎn)動身體，如果痛感較強可緩慢一點，先往左邊轉(zhuǎn)，再往右邊轉(zhuǎn)。
王九正黑膏藥在病灶位置直接給穴位吃“藥”的方式，遠紅外波刺激穴位，起到穴位針灸改善。全方位進行活血化瘀、活血通絡，氣血通則絡通，絡通則不痛，以通止痛。對腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎、風濕、類風濕、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)增生、腰肌勞損、腰腿疼痛等有良好的效果。
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