一、恢復(fù)上學(xué)的作息時(shí)間，調(diào)整好生物鐘。
很多孩子在假期里由于比較放松，自主時(shí)間較多，生物鐘全部被打亂。在開學(xué)前一周，家長一定要督促孩子執(zhí)行上學(xué)的作息時(shí)間。當(dāng)然，這是一個(gè)逐漸習(xí)慣的過程，剛開始一兩天比較困難，家長可以和孩子商量，采取孩子樂意接受的辦法，比如，讓孩子自己定好小鬧鐘，效果會(huì)好些。合理的作息時(shí)間是孩子盡快適應(yīng)新學(xué)習(xí)生活的良好開端。
二、恢復(fù)體力，適當(dāng)鍛煉身體。
由于暑期天氣炎熱，很多孩子總是悶在家里，相對來說戶外鍛煉較少。新的學(xué)年開始了，如果孩子沒有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，加上心理上的緊張、學(xué)習(xí)上的壓力、生活上的快節(jié)奏，開學(xué)初，有些孩子的身體就會(huì)鬧一些小毛病。家長一定要督促孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，確保孩子以飽滿的精神狀態(tài)和健康的身體投入到新的學(xué)期。
三、限制孩子看電視、玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)間。
父母可以給孩子定出一天的大致活動(dòng)事項(xiàng)，下班后一定要督促檢查，并及時(shí)鼓勵(lì)。晚飯后，可以陪孩子到公園散散步，進(jìn)行親子之間的交流。如果孩子執(zhí)行較好，一定要表揚(yáng)，即使孩子只執(zhí)行了一兩項(xiàng)，也要多表揚(yáng)少批評，孩子在父母的表揚(yáng)和激勵(lì)中會(huì)逐漸超越自我。
四、茶余飯后，多與孩子聊聊學(xué)校里的趣事，喚起孩子在學(xué)校的美好回憶。
有的同學(xué)可能一假期也沒有來往，提起往事，孩子會(huì)渴望見到同學(xué)，在潛意識(shí)里就會(huì)滋生一種對學(xué)校生活的向往。
五、有條件的可利用班級QQ群，讓孩子找到歸屬感。
現(xiàn)在，很多中高年級的孩子都自發(fā)建立了班級的QQ群，為了和學(xué)生便于交流溝通，很多責(zé)任心強(qiáng)、有經(jīng)驗(yàn)的老師也加入其中。家長可允許孩子抽出一定的時(shí)間到群上和老師、同學(xué)聊聊，加深了解，增進(jìn)感情。
六、家長和孩子再回過頭來對上學(xué)期的學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行大致分析，讓孩子看到優(yōu)勢，彌補(bǔ)不足。
一般在放假時(shí)，家長都和孩子一起做了這項(xiàng)工作，由于小學(xué)生年齡特點(diǎn)，經(jīng)過一個(gè)假期，可能很多孩子早將家長和老師的話語拋到九霄云外。所以，這項(xiàng)工作家長要不厭其煩，再做一次。這項(xiàng)工作的目的重在激勵(lì)，多進(jìn)行縱向比較，讓孩子看到自己的進(jìn)步，同時(shí)信心百倍地進(jìn)入新的學(xué)期。
七、父母和孩子一起制訂計(jì)劃，讓孩子帶著明確的目標(biāo)進(jìn)入新學(xué)期。
家長在制訂目標(biāo)時(shí)，不要只關(guān)注學(xué)習(xí)成績，要著眼于孩子的全面發(fā)展。
八、父母可以和孩子共讀一些書籍，為孩子新的學(xué)習(xí)注入精神動(dòng)力。
在閱讀的過程中，孩子浮躁的心也會(huì)沉靜下來。低年級的孩子，家長可以給孩子講故事。
九、督促孩子認(rèn)真檢查假期作業(yè)，陪孩子選購學(xué)習(xí)用品。
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