眼科專家：怕近視你要多吃這幾種食物(圖)

2017-04-13 14:16 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:342

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近視眼的危害性主要在于并發(fā)癥，除遠(yuǎn)視力等視功能普遍低下以及特有的體征（豹紋狀眼底及視盤弧形斑等）外，近視眼的并發(fā)癥多種多樣。億視寧視力矯正加盟品牌眼科專家分享近視的并發(fā)癥有：1.玻璃體病變，2.白內(nèi)障，3.青光眼，4.黃斑病變（出血），5.視網(wǎng)膜脫離，6.后鞏膜葡萄腫，7.弱視，8.斜視。
已經(jīng)近視的，或是沒有近視的，要多吃以下這幾種食物預(yù)防近視，預(yù)防近視加深。
眼睛干澀吃薺菜：薺菜含有大量的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C，鈣、鐵含量也較高。眼疲勞人群易發(fā)生干眼癥，薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預(yù)防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。由于薺菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是大便不成形、經(jīng)常便溏者。
眼睛疲勞吃甘薯：人到了一定的年齡，眼睛就會容易疲勞，有時會感到疼痛、睜不開眼，視力出現(xiàn)衰退。億視寧視力矯正加盟品牌眼科專家講道，“眼睛是內(nèi)臟的鏡子”，眼睛出現(xiàn)故障是內(nèi)臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。因此，要提高眼睛的機(jī)能，先決條件是使內(nèi)臟機(jī)能能得到恢復(fù)。為了增強(qiáng)肝臟和腎臟和機(jī)能，可以通過攝取有益的食物來加以解決。這里面最有代表性的食物就是甘薯。

蛋黃越黃對眼睛健康越好：蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營養(yǎng)價值，其中蛋黃營養(yǎng)價值最高的。億視寧視力矯正加盟品牌眼科專家特別指出，蛋黃的成分中有兩種營養(yǎng)是要特別提到的，那就是葉黃素和玉米黃素。關(guān)心眼睛的人們可要注意了，葉黃素和玉米黃素跟保護(hù)眼睛有密切的關(guān)系。葉黃素和玉米黃素的作用都具有很強(qiáng)的抗氧化作用，特別有保護(hù)眼睛的作用。
經(jīng)常用眼，多吃黃色玉米：由于老化，黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時候，出現(xiàn)了黃斑變性、視力下降，甚至?xí)?dǎo)致失明。而葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，保持黃斑的健康。
要注意的是：只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質(zhì)，白玉米中卻沒有。所以經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米。
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