適合剖腹產(chǎn)者的運動

2017-03-21 10:11 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:244

投資金額：10-20萬

企業(yè)名稱：深圳市魅力辣媽健康科技管理有限公司

查看資料申請加盟

假如你接受了剖腹生產(chǎn)，除了上述的運動以外，還需要做一些輔助運動。呼吸與咳嗽的運動，有助于清除肺部的分泌物，而腿部的運動則有助于促進血液循環(huán)，因為在段期間可能你的行動會比較不方便。

呼吸與咳嗽

要深呼吸，而其重點是在于呼氣。在吐氣的時候，用雙手或枕頭支撐傷口。維持膝蓋的彎曲，同時試著在吐氣的時候，做一輕咳的動作，而不是做一個正常的咳嗽，否則會引起疼痛。

腿部運動

坐在床上，腳趾頭向前伸展。將腳趾頭往上扳，然后再把腳趾頭往下推。這連續(xù)動作做大約20次，迅速移動，使血液循環(huán)加快。雙腳可以同時往相同的方向移動，一只腳往上，一只腳往下運動。

接著，張開雙腳，同時做腳跺的環(huán)繞運動，首先要順時鐘環(huán)繞，然后再逆時鐘環(huán)繞。

深圳魅力辣媽【www.meililama.cn】產(chǎn)后護理恢復(fù)中心-專業(yè)服務(wù)產(chǎn)婦的產(chǎn)前、產(chǎn)中、產(chǎn)后，請自行搜索官網(wǎng)喲！

壓緊膝蓋，貼著床面，然后再放松。這運動有助于大腿部的運動，并促進血液循環(huán)。

一次彎曲一只腳，將腳跟滑上床，然后在換膝蓋彎曲的時候，伸直另一只腳。

相關(guān)標(biāo)簽：

*姓名

先生女士

*手機

微信

留言

我已閱讀并同意《加盟網(wǎng)服務(wù)條款》

提交咨詢（*為必填項）

請?zhí)顚懥粞曰蚋鶕?jù)意向選擇下列快捷留言

負責(zé)聲明：以上所展示的信息由會員自行提供，內(nèi)容真實性，準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會與負責(zé)。本網(wǎng)對此不承擔(dān)任何責(zé)任。

友情提醒：為規(guī)避投資風(fēng)險，建議您在投資前務(wù)必多咨詢，多考察，降低投資風(fēng)險。