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在電子數(shù)碼時候，起床看半會手機，上個側(cè)所也帶著手機，吃個早餐也是手機，出門路上還是手機－－－上班又是電腦，下班又是手機，睡前還是手機，億視寧視力矯正加盟品牌眼科專家問你，你有考慮過眼睛的感受嗎？

眼睛出現(xiàn)了眼干、眼癢、異物感、燒灼感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等情況，你在意過眼睛的感受嗎？甚至，近視度數(shù)增加、頭暈惡心！這樣，你有當一回事嗎，億視寧視力矯正加盟品牌眼科專家說道。接下來聽聽視力矯正專家給我們的建議：

1、有屈光不正（包括近視、遠視、散光）者首先應該矯正屈光不正，到正規(guī)醫(yī)院驗配適合操作距離的眼鏡，從而減少調(diào)節(jié)性疲勞。

2、改善工作環(huán)境。工作環(huán)境保持通風，濕潤，可在辦公桌周圍放置小型加濕器、水培植物等。辦公光線盡量柔和。

3、改善生活方式。在工作之余，盡量減少電視、電腦、手機的使用，多多參加室外活動及各類體育運動，多飲水，多吃蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡。

4、調(diào)整顯示器位置。顯示器的擺放距離和高度是非常重要的。研究表明，顯示器應該低于視平線10°-20°。降低顯示器的高度可以使使用者略向下注視，降低瞼裂高度，這樣可以減少眼表暴露，從而減少淚液蒸發(fā)。屏幕和眼睛的距離也應保持在50cm以上。還需要適當調(diào)節(jié)顯示器的亮度，避免光線過強或過弱，減少其對眼部的刺激。

5、工作中途適當休息。工作中途適當休息，站起活動伸展肢體，雙目向遠方眺望，可以恢復和放松調(diào)節(jié)系統(tǒng)，讓睫狀肌松弛，減輕視疲勞。建議以每小時兩次為宜。

6、癥狀嚴重及時就醫(yī)。如果眼部癥狀嚴重，要及時到醫(yī)院就診。在醫(yī)師指導下正確使用人工淚液，如果人工淚液使用過于頻繁（每日超過6次），還可以進行淚小點栓塞術(shù)等改善。

此外，手機已經(jīng)成了我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚耐ㄓ嵐ぞ?，但是現(xiàn)代人很多都對手機形成了依賴性，可手機危害你知多少?

手機放枕頭邊－－-導致中樞神經(jīng)障礙：手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會有刺激感。

手機掛在胸前－－-導致心臟病和內(nèi)分泌紊亂：手機掛在胸前，會對心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。電磁波輻射會影響正常的細胞代謝，造成體內(nèi)鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂，導致女性月經(jīng)失調(diào)。。

手機放在褲袋－－-殺精，影響生育機能，甚至產(chǎn)生DNA病變：手機若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發(fā)信號時產(chǎn)生的電磁波將輻射到人體內(nèi)的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機能。人類的精、卵子長時間受到手機微波輻射，有可能產(chǎn)生DNA病變。

手機上網(wǎng)、閱讀－－-導致眼癌：德國一項研究首次發(fā)現(xiàn)，常用手提電話的人患上眼癌的機會比其他人多出三倍，使用手機上網(wǎng)、讀書的人群，患病率會更高。手機不是你的，眼睛才是你的，愛護自己的眼睛，保護自己的視力，從減少看手機起，億視寧視力矯正加盟品牌眼科專家說道。