心理疏導(dǎo)讓新媽媽遠離產(chǎn)后抑郁

2016-06-23 09:51 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:225

魅力辣媽產(chǎn)后恢復(fù)

投資金額：10-20萬

企業(yè)名稱：深圳市魅力辣媽健康科技管理有限公司

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這些跡象預(yù)示產(chǎn)后抑郁癥【主要表現(xiàn)】

1.持續(xù)時間跨越兩至三個星期。

2.它首先在第三個星期或以后出現(xiàn)，甚至持續(xù)到嬰兒出生數(shù)個月后。

3.抑郁癥是很強烈的。除焦慮和懷疑，陷入憂郁的母親可能會覺得跟伴侶、家庭和朋友的關(guān)系脆弱或被孤立?？赡軙|(zhì)疑自己作為一個母親的能力。

4.其他多樣化的癥狀。它們可能包括頭痛，腸道問題，失眠或困惑。

【其他癥狀和跡象】

1.喪失自我尊重或信心－感覺自己沒有價值或覺得自己什么事都做不好。

2.健忘，精力分散或心不在焉－不能集中精神思考。

3.強迫癥－某些想法你不能阻止它們在你腦海里重復(fù)出現(xiàn)。

4.感覺孤獨或寂寞，沒有人支持等等

導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的原因很多，如產(chǎn)婦分娩后體內(nèi)激素水平變化，產(chǎn)后失血、疲勞、睡眠節(jié)律改變、營養(yǎng)攝入不足等。此外，內(nèi)向、敏感、易焦慮人群，缺乏伴侶的關(guān)懷或家庭的支持、經(jīng)濟困難、嬰兒性別與期望不符、喪失親人等相關(guān)心理社會因素，也會導(dǎo)致抑郁。"80后"獨生子女群體獨有的心理特點，也是構(gòu)成產(chǎn)后抑郁的重要原因之一。這部分人從小嬌生慣養(yǎng)，懷孕期間兩家?guī)状藢λ齻儗檺塾屑?，一旦孩子出生，工作與生育的沖突、撫養(yǎng)孩子壓力的增大、家人的重心轉(zhuǎn)移到孩子身上，心理落差會很大。

一位前來咨詢的年輕產(chǎn)婦對我們說，三天的待產(chǎn)期如同在地獄中煎熬。從未體驗過的疼痛令她心情非常差。分娩后，絲毫沒有做母親的喜悅，反而經(jīng)常坐在那兒發(fā)呆，偶爾還會突然哭泣。寶寶餓了也不想喂奶，寶寶哭了，連抱抱哄哄的精神也沒有，只能跟著一起哭。

從心理學(xué)上理解，這其實是初為人母時的人，在潛意識中逃避與放棄責(zé)任。心理學(xué)家認(rèn)為，從生物學(xué)的意義上說，她們在被動逃避中得到一定的休息，因為懷孕與分娩是一個漫長而辛苦的歷程，所以盡管很多母親是在生產(chǎn)后才發(fā)病，其實抑郁的前兆在懷孕時就已經(jīng)開始了。

目前很多機構(gòu)的改善方法仍然是讓產(chǎn)婦服用抗抑郁藥，然而效果并不明顯，美國醫(yī)生提倡光照療法，明媚的光線通過眼睛將刺激生物體，使抑郁者興奮快樂。積極的療法還包括在母親周圍放置孩子天真活潑的照片，激發(fā)她們潛在的母愛天性，堅持母子不隔離（除非抑郁嚴(yán)重，有傷害嬰兒的傾向），并且不間斷最有效的母乳喂養(yǎng)。因此，專業(yè)機構(gòu)的資深心理培訓(xùn)員的疏導(dǎo)作用，更是功不可沒。

我們就曾遇到這樣一位產(chǎn)婦，她來咨詢時，受產(chǎn)后抑郁的影響，乳汁少得可憐，而嬰兒又不吃奶粉，漸漸消瘦下去，她因此非常自責(zé)，情緒反而越來越壞。我們根據(jù)她的個人情況，聯(lián)合專家和中醫(yī)技師，專門到她家探訪，調(diào)整她自身不適當(dāng)?shù)牟溉榉绞剑瑢λM行心理輔導(dǎo)，指導(dǎo)她進行自我放松訓(xùn)練，同時也提醒家人要幫助產(chǎn)婦渡過難關(guān)，從心理上支持她，及時關(guān)注她的情緒變化，和我們一起積極進行疏導(dǎo)。

經(jīng)過我們兩周的心理調(diào)理，產(chǎn)婦的心情明顯出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，乳汁也隨之增多，還參加了一些力所能及的親子活動，心態(tài)越來越陽光，而孩子也增加了不少的體重，小臉變得紅潤健康，母嬰狀況都出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。

由此可見，產(chǎn)婦要想避免抑郁，應(yīng)向?qū)I(yè)產(chǎn)后恢復(fù)機構(gòu)咨詢，學(xué)習(xí)產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的健康新概念。產(chǎn)后護理的專家們，會用科學(xué)的技巧和方法使新媽媽調(diào)理身心，改變傳統(tǒng)的育兒態(tài)度，使產(chǎn)婦的心理健康也一樣追上時代的腳步。這一小小觀念的改變，會使產(chǎn)婦和孩子都能贏在新生命的起跑線上。

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