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現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們的生活也是十分的忙碌，很多人都忽略了對(duì)健康的關(guān)注。經(jīng)常性的熬夜加班，其實(shí)這樣對(duì)我們身體的損耗是非常大的。尤其是廣大的女性朋友，有時(shí)候臉色會(huì)非常的差，就通過(guò)化妝來(lái)掩飾一下，其實(shí)這是自欺欺人的做法。珍妍養(yǎng)護(hù)貼（www.renhezhenyan.com）專(zhuān)家提醒廣大的女性朋友，女人必知如何從臉色了解健康。

臉色差是身體健康的晴雨表，從臉色知道自已的健康狀況。

“臉色”也有很多種

1.臉色發(fā)白

臉色蒼白、煞白、慘白。這些白色沒(méi)有光澤、不夾雜血色，都是人們用來(lái)形容臉部病態(tài)的詞語(yǔ)。這種臉色多跟氣虛、血虛關(guān)系密切。血液不足、不能營(yíng)養(yǎng)面部，就會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白;除此之外，陽(yáng)氣虛弱，不能溫潤(rùn)體膚，也會(huì)導(dǎo)致臉色發(fā)白，體質(zhì)多為氣虛質(zhì)或者陽(yáng)虛質(zhì)。除此之外，還有一種蒼白臉色是由體寒引起的，這類(lèi)美眉特別需要保暖。所以，廣大的女性朋友不要吃太多冰冷的食物，尤其是體寒的女性更要注意保暖和保養(yǎng)身體。

2.臉色發(fā)黃

蠟黃、焦黃，有這兩種面色的人，往往不是脾虛就是體內(nèi)有濕氣。脾胃是先天之本，是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的來(lái)源。倘若脾胃功能健運(yùn)，則氣血就會(huì)很旺盛，皮膚柔潤(rùn);如果脾胃虛弱不能正常運(yùn)化，那么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不能滋潤(rùn)我們的面部，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)黃色。脾除了消化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，還代謝水濕。所以感覺(jué)臉色一直都很黃的美眉們就要注意了，臉色發(fā)黃可能是你脾虛或者體內(nèi)有濕氣。珍妍養(yǎng)護(hù)貼專(zhuān)家建議這種美眉少吃肥膩和生冷滋潤(rùn)的東西?？啥嗍吵嘈《埂⒈舛?、蠶豆、花生等食物，也可用山藥糯米粥的藥膳來(lái)調(diào)養(yǎng)。

3.臉色發(fā)青：

青是屬于肝的一種色，臉色青多半是因?yàn)闅鈾C(jī)不調(diào)，血行不暢，血液淤滯于面部而造成的。這種臉色的人性格特征很明顯，比如多疑、愛(ài)鉆牛角尖、容易莫名其妙地發(fā)火等。肝臟能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī)，使氣血平和，倘若肝氣郁滯就會(huì)導(dǎo)致氣血失和，面如青色。所以，在生活中很多美眉們?cè)谧约荷鷼鈺r(shí)，就能發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋發(fā)青。建議此類(lèi)美眉們可以多吃具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物，如大麥、蘑菇、苦瓜等。少吃收斂酸澀之物，如烏梅、泡菜、檸檬等，以免阻滯氣機(jī)，同時(shí)不可多食冷凍食品。

4.臉色發(fā)紅：

健康的紅是由內(nèi)而外散發(fā)的，而不健康的潮紅有一個(gè)特點(diǎn)，看起來(lái)極度不自然。面部潮紅和陰虛、上火有著密不可分的關(guān)系。一般面色潮紅的人還有心情煩躁、兩手心兩足心發(fā)熱的表現(xiàn)。如果上火屬于實(shí)火，表現(xiàn)出來(lái)就是滿面通紅、如果是陰虛引發(fā)的上火，往往只是在顴骨發(fā)紅。這些現(xiàn)象容易發(fā)生在經(jīng)常熬夜的美眉身上，不要以為熬夜后自己還臉色“紅潤(rùn)”，這可是不健康的“紅”哦! 珍妍養(yǎng)護(hù)貼建議這類(lèi)美眉不要吃過(guò)于刺激性的食物，可以多吃點(diǎn)龜苓膏和苦瓜去去火氣。

5.臉色發(fā)黑：

發(fā)黑的面色會(huì)讓人覺(jué)得“形容枯萎”，看起來(lái)像老了好幾歲!臉色發(fā)黑和腎關(guān)系比較密切，腎虛的病人多見(jiàn)面色黑。中醫(yī)認(rèn)為五色對(duì)應(yīng)五臟，黑是跟腎相對(duì)應(yīng)，所以說(shuō)腎虛的病人往往多見(jiàn)黑面色。除此之外，黑眼圈也屬面色發(fā)黑，其就是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致水代謝異常造成的。建議經(jīng)常臉色發(fā)黑或者黑眼圈嚴(yán)重的美眉，在平時(shí)生活中應(yīng)多注意固護(hù)自己的精氣，多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、水果等。不要或者少吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。

廣大的女性朋友你擁有“好臉色”嗎?有沒(méi)有經(jīng)常關(guān)注自己的臉色。

說(shuō)了那么多壞的臉色，咱們來(lái)說(shuō)說(shuō)什么叫“好臉色”。面色分為主色、客色和病色。所謂主色，就是人一生一成不變的膚色。在黃膚色的基礎(chǔ)上，還是有人會(huì)偏黑、偏白、偏黃，這是正常的;但在不健康的時(shí)候，出現(xiàn)的黃色、白色、黑色等，就是不健康的。客色，說(shuō)的是氣候、飲食、情緒變化、運(yùn)動(dòng)、工作環(huán)境等導(dǎo)致的臉色變化。

中國(guó)人健康的膚色，應(yīng)該是紅黃隱隱、明潤(rùn)含蓄。明代表“明亮”，潤(rùn)代表“潤(rùn)澤”，含蓄就是夾有血色，這個(gè)就是健康的黃色!

珍妍養(yǎng)護(hù)貼專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：各位美眉起床的時(shí)候都會(huì)照照鏡子，臭臭美，這時(shí)不妨給自己稍微判斷一下今天的“臉色”。發(fā)現(xiàn)不好的情況時(shí)則應(yīng)該趕緊采取措施，“對(duì)癥下藥”讓自己擁有一個(gè)紅潤(rùn)的好臉色，在職場(chǎng)和平時(shí)生活中美麗健康雙加分!