良好的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與均衡的飲食，是國(guó)際上公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。可在日常生活中，寶縵
家紡愛家顧問(wèn)發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人只注重飲食與運(yùn)動(dòng)，而忽略了睡眠，對(duì)睡眠的重要性還缺乏足夠的認(rèn)識(shí)與重視。“
養(yǎng)生之決，當(dāng)以睡眠居先。睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃，睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋”，古人已意識(shí)到睡眠會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生重要的作用，特別是在寒冷的冬日，更應(yīng)注重睡眠質(zhì)量的提升。
人的一生，大概有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠與飲食同屬人類生存的基本生理需求。寶縵家紡愛家顧問(wèn)認(rèn)為睡眠質(zhì)量不好，不僅僅影響人們的生活、工作及學(xué)習(xí)等方面的狀態(tài)，還直接影響到人們健康狀況。可見睡眠，尤其是健康的睡眠對(duì)人體身心健康的重要性是不言而喻的。在身體狀態(tài)不佳時(shí)，如果能夠好好地睡上一覺，體力和精力就會(huì)很快得到回復(fù)，白天的狀態(tài)很大程度上取決于夜間睡眠質(zhì)量的好壞。所以說(shuō)，健康睡眠是每天的活力之源，是生活質(zhì)量中不可缺少的，也是不可替代的重要環(huán)節(jié)。
寒冷冬季，水冰地坼。此時(shí)，草木凋零，昆蟲蟄伏，自然界中的許多生物都進(jìn)入冬眠狀態(tài)。由于受自然界因素的影響，人類也與自然生態(tài)一樣，冬季晝短夜長(zhǎng)，人的睡眠時(shí)間相應(yīng)增多。合理調(diào)節(jié)睡眠將有利于身心情志的調(diào)節(jié)。而對(duì)人體的健康起決定作用的睡眠是晚上的“深度睡眠”，深度睡眠是健康之本，6小時(shí)的深度睡眠遠(yuǎn)比12小時(shí)的淺睡眠質(zhì)量高很多。所以寶縵家紡愛家顧問(wèn)認(rèn)為提高睡眠質(zhì)量，重點(diǎn)是讓自己擁有高質(zhì)量的深度睡眠。
家紡十大品牌寶縵家紡愛家顧問(wèn)指出，好睡眠絕不僅僅是“床”這個(gè)單一的概念，而是一個(gè)龐大的科學(xué)系統(tǒng)，涉及到
床上用品、
床墊，床架等，這些都是影響睡眠的因素。床上用品與人們親密接觸，需要透氣、保暖又健康，親膚性強(qiáng)，給予皮膚貼心的呵護(hù)；床墊需要透氣性好，軟硬適中，能保護(hù)頸椎的天然彎曲；而床架要有良好的觀賞性和具備優(yōu)秀的支撐性、透氣性。健康睡眠系統(tǒng)中的各個(gè)因素相輔相成，缺一不可，優(yōu)化組合后才能呈現(xiàn)最科學(xué)的睡眠環(huán)境。
寶縵家紡愛家顧問(wèn)提醒大家，在這個(gè)忙碌的社會(huì)里，快速的生活節(jié)奏，讓我們忽略了睡眠的重要性，然而健康的得到卻是如此的不容易，不管路上的風(fēng)光是多么的美麗，我們也要停下腳步，享受片刻的歇息，擁有健康的睡眠，提高生活品質(zhì)。
