中醫(yī)學認為,女性屬于陰柔之體,陰盛陽衰,臟腑功能較男性偏弱一些。單論女性而言,女性在陰柔之間,又有寒熱之分。
有一類人,口干舌燥,喜歡吃冷飲,易煩躁,在喝涼水時感到舒服,此類人大體屬于偏熱的體質(zhì)。

另一類人四肢即便在夏季也是冷的,她們面色較平常人偏白,很少感到口渴,也不喜歡接觸涼的東西,此類人群大體屬于偏寒體質(zhì)。
一般認為體質(zhì)偏寒的人,產(chǎn)熱能量低,手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲。即使在炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適。

中醫(yī)講"精氣奪虛"、"易寒為病者,陽氣素弱"。這類體質(zhì)的人在養(yǎng)生方面需要注意補充陽氣,飲食上宜選擇偏溫熱者,可食用百合(新鮮的或干百合均可)、白果或果殼類食物(如核桃、黑芝麻)以及銀耳、蜂蜜等食物,或者把荸薺、菱角、藕等水生植物用水煮后拌蜂蜜食用,也可滋陰潤燥。
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因為本身體質(zhì)屬涼性,若再食用寒涼性食物,則會使其寒癥更嚴重。甚至造成即使在暑熱之際,仍有手足麻痹的感覺,一到冬季,因寒冷還會導致疼痛加劇。對于偏寒體質(zhì)的人來說,沙灸溫暖的環(huán)境可以讓他們感到舒適,而且沙灸特有的保健作用可以逐漸改善偏寒的體質(zhì)。

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