春困秋乏夏瞌睡，一進入春天，白天的時長慢慢變長，夜晚的時間漸漸變短，加之天氣越來越暖，夜生活越來越豐富多彩，晚睡的人就更多了，睡眠不足，就會嚴重影響第二天的精神情況，繼而影響工作，影響工作就會被老板、領(lǐng)導(dǎo)罵，那怎么才能解決失眠晚睡的這種情況呢？慕妍沙療小編給你支支招。沙療咨詢熱線：
1.沙療改善失眠
沙療熱療療法是一種自然療法，改善中產(chǎn)生的藥物的化學(xué)作用，紅外輻射和溫熱刺激的物理作用、通過徑路穴位神經(jīng)、體液、免疫系統(tǒng)等多種管道作用于人體，為機體細胞代謝活動、免疫功能提供必要的能量，從而達到美容、養(yǎng)生改善、保健之效用。電氣石高溫下會產(chǎn)生的天然負離子，這種神奇的負離子可以幫助人體放松身心，緩解精神壓力。所以如果平時工作壓力大，失眠等情況不妨去體驗下沙療，徹底放松身心，從而改善睡眠狀況。
2.準時睡覺
春困的最大特征是很容易倦乏，什么時候都覺得睡不夠，所以朋友們不要錯過入眠的時機，要早睡早期，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，把生物鐘給調(diào)整過來。晚上睡覺的最好時機是九點到十一點的期間，即使偶爾晚睡也不要超過預(yù)定時間的兩個小時，盡量不要熬夜。
3.晚上熱水泡腳
我們都知道，我們的足部有很多個人體重要穴位，與五臟互通，晚上臨睡覺前，用熱水泡泡腳可以促進身體血液循環(huán)，加速人體的代謝，使抑制的神經(jīng)活躍起來，大腦變得靈活機敏。從而我們的神經(jīng)得到調(diào)節(jié)，促使身體循環(huán)趨于正常。
春困其實是正?，F(xiàn)象，只要把我們的生活規(guī)律調(diào)節(jié)好，春困并不可怕，早睡早起，鍛煉身體，沙療養(yǎng)生，強身健體，臨睡泡泡腳，睡得香又好，只要各位記住這三點，就不怕被春困困擾了。
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