有的人喜歡沙灸出汗,有的人喜歡運(yùn)動健身,那么哪種方式更健康,哪種方式出汗的效果更好呢?針對這些疑問,現(xiàn)在,沙灸行業(yè)的權(quán)威品牌五彩陽光沙灸就為大家解釋一下沙灸出汗與運(yùn)動出汗的區(qū)別。
沙灸出汗與運(yùn)動出汗的比較:
沙灸是能代替一定運(yùn)動的,在蒸里蒸1個小時就相當(dāng)于跑10公里所消耗的能量,大約是600卡路里。有人說沙灸出汗那么多,蒸完后會不會虛脫?完全不會,在沙灸時,可以喝些水補(bǔ)充水分。沙灸還有一點(diǎn)運(yùn)動出汗不能比的優(yōu)勢,就是沙灸排出的汗液并非只有水分,它包括了體內(nèi)多種排泄物,其中有大量過剩的皮下脂肪,常做沙灸保健可有效達(dá)到減肥目的。
并且運(yùn)動需要科學(xué)的方式方法,如果掌握不好運(yùn)動的強(qiáng)度,非常容易造成身體的傷害。對于想要減肥的朋友來說,沙灸更是優(yōu)于運(yùn)動的選擇。因為運(yùn)動一旦停止,體重將會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象,而沙灸則不會。
沙灸出汗還具有美容養(yǎng)顏的功效,對一些常見慢性疾病例如:風(fēng)濕骨病、腰腿疼痛、高血脂、婦科疾病等有很好的調(diào)理作用。
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