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痰濕體質是指因人體臟腑失調，所引起的氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰，痰濕再在內體聚積則成痰濕體質。常表現(xiàn)為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽等。
痰濕體質的日常調理：
痰濕體質者最好養(yǎng)成良好飲食習慣，肥甘厚味生冷之物及煙酒要杜絕。還有，痰濕體質者平時要多吃生姜，且多食蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物，保持大便順暢正常。
痰濕體質人群可通過沙灸加盟發(fā)汗排濕氣
對于痰濕體質，特別平時不愛出汗，或者是運動后也出汗較少的人，或是總覺得身體笨重的人群特別適合采取沙療法來養(yǎng)生祛除體內濕氣。痰濕體質的人可適當增加沙灸的次數(shù)，多發(fā)發(fā)汗，有利于體內濕氣排出。
但是，就算是痰濕體質也要注意每次沙灸的時間不宜過久，15-20分鐘左右為宜，沙灸的次數(shù)以每周2-3次為宜。
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