秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風(fēng)帶來秋季宜人的景色。此時(shí)切勿因眼前的美景忽視了養(yǎng)生。許多因素往往在不經(jīng)意間影響著您的健康，且夏季過多的耗損也應(yīng)在此時(shí)及時(shí)補(bǔ)充，所以秋季亦應(yīng)特別重視養(yǎng)生保健。那么秋冬季如何養(yǎng)生呢？下面為您介紹秋冬季養(yǎng)生的幾個(gè)小常識(shí)，做到這些要點(diǎn)就能平安度過秋冬季！
1、健康飲食189（618l）7098 （可加wei信） QQ：3355721597秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。
2、調(diào)理脾胃
立秋之后應(yīng)盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虛寒者更應(yīng)謹(jǐn)慎。夏秋之交，調(diào)理脾胃應(yīng)側(cè)重于清熱、多吃熟、溫軟開胃，易消化食物。秋季調(diào)理一定要注意清泄胃中之火，待胃火退后再進(jìn)補(bǔ)。
3、預(yù)防秋乏
俗語說的好“春困秋乏”。秋乏。是補(bǔ)償夏季人體超常消耗的保護(hù)性反應(yīng)，常表現(xiàn)為倦怠、精神不振等。防秋乏的辦法就是適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，但要注意循序漸進(jìn);保持充足的睡眠，亦可防秋乏。
4、預(yù)防秋燥
秋天雨水較少，天氣干爽，人體容易虛火上延出現(xiàn)“秋燥”，中醫(yī)認(rèn)為，燥易傷肺，秋氣與人體的肺臟相通，肺氣太強(qiáng)，容易導(dǎo)致身體的津液不足，比如酸角、西番蓮、梨、甘蔗、荸薺、百合、銀耳等。
秋季易感冒傷寒，濕氣重，不防試試鹽蒸吧！
冬病夏治，祛濕排寒我們推薦靈得福鹽蒸。鹽蒸對于不愛運(yùn)動(dòng)的人士來說，無疑是好的排毒方式了。而鹽蒸15分鐘相當(dāng)于3小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)之效果
鹽蒸能將身體的寒透過汗排出體外，讓人神清氣爽，不會(huì)造成體虛。鹽蒸出汗排毒也很好，，同時(shí)可以扶陽除濕。
鹽蒸很容易熱量由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，能通過經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處，所以在夏季改善冬病，往往可以達(dá)到更好的效果。
五彩陽光靈得福鹽房打造15天 收回投資成本計(jì)劃，1個(gè)月內(nèi)實(shí)現(xiàn)盈利
五彩陽光靈得福鹽房品牌公司提供一站式服務(wù)：
鹽房設(shè)計(jì)、鹽房材料批發(fā)、鹽房安裝、鹽蒸床加盟鹽房養(yǎng)身知識(shí)培訓(xùn)、鹽房項(xiàng)目運(yùn)營、鹽房館開店指導(dǎo)
靈得福鹽房鹽蒸床免費(fèi)咨詢熱線：189（618l）7098 （可加微信） QQ：3355721597
請?zhí)顚懥粞曰蚋鶕?jù)意向選擇下列快捷留言
負(fù)責(zé)聲明：以上所展示的信息由會(huì)員自行提供，內(nèi)容真實(shí)性，準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會(huì)與負(fù)責(zé)。本網(wǎng)對此不承擔(dān)任何責(zé)任。
友情提醒：為規(guī)避投資風(fēng)險(xiǎn)，建議您在投資前務(wù)必多咨詢，多考察，降低投資風(fēng)險(xiǎn)。
￥20-30萬
￥30-50萬
￥30-50萬
￥30-50萬
￥30-50萬
￥20-30萬
￥30-50萬
￥30-50萬
￥30-50萬
￥10-20萬
￥30-50萬
￥30-50萬
￥50-100萬
￥30-50萬
￥50-100萬
