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一般從25起，女性短暫的青春就開始慢慢消散，無論是體力還是肌膚就開始走下坡路了，那如何才能的有效預防衰老就成為輕熟女們的頭等大事。下面小編就為大家普及一些保健法，絕對可以讓你越活越年輕!
一、女人不能讓自己冷鹽療保暖
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢，面部就會長斑，體內(nèi)的能量不能潤澤，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺;而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是，我們的生殖系統(tǒng)是的怕冷的，一旦過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。做鹽療不僅可以用紅外線反射原理加溫使人流汗，是一種強調(diào)高熱的物理改善法。其透過高溫使人體毛孔擴張，促進血液循環(huán)，排出汗水和積聚在體內(nèi)的，能夠減輕關節(jié)炎、腸胃病、慢性支氣管炎等癥狀，而且有美容作用，可使皮膚光滑及幫助減肥。
二、不抽煙、少喝酒 189-6181-7058（可加微信） QQ：1411572864咨詢
現(xiàn)在有許多女性都抽煙，其實抽煙會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡的人，30%是因患與抽煙有關的而致命。因抽煙而的占總患病人數(shù)的9%;有20%的抽煙者患心力衰竭。但若在50歲以前戒煙，你仍可恢復健康。
三、控脂肪、多果菜
每天脂肪攝入量不得超過總熱量的30%，也不可少于15%。高脂肪飲食可導致肥胖癥、心臟病和高脂血癥、子宮ai。另外，、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用，每天至少應食用400克水果和蔬菜（不包括），讓你的皮膚更細膩和白凈。
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