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冬季氣候干燥,加上天氣冷了,人們往往喝水就變少了,這就造成毒素的累計(jì),那么冬季如何排毒養(yǎng)顏呢?冬季吃什么排毒養(yǎng)顏呢?下面就隨小編一起來(lái)看看冬季排毒養(yǎng)顏的四個(gè)小竅門吧!冬季如何排毒養(yǎng)顏?冬季排毒養(yǎng)顏的四個(gè)小竅門
1、多喝水 189-6181-7058(可加微信) QQ:1411572864咨詢
每天保證兩公升的水,就可以通過(guò)尿液的排出不少毒素,減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。喝水也有的佳時(shí)間的講究。早晨起床時(shí)喝水,既可以給機(jī)體補(bǔ)充足水分,又可以促進(jìn)毒素的排出。下午3點(diǎn)左右是中醫(yī)認(rèn)為膀胱神經(jīng)的活躍的時(shí)間,應(yīng)多喝水。晚上9點(diǎn)是人體免疫系統(tǒng)的活躍的時(shí)間,此時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分可促進(jìn)人體恢復(fù)免疫系統(tǒng)、再生細(xì)胞等生理功能。
2、纖維質(zhì)食品
纖維質(zhì)食品具有解毒的功效,多吃可有助于消除體內(nèi)累積的毒性物質(zhì)。其作用原理是毒性物質(zhì)在被小腸吸收之前,就可附著在纖維食物上,隨大便排出,從而減少毒素的累積效應(yīng)。常見的纖維質(zhì)食品有糙米、蔬菜、水果等。
3、讓身體多出汗
出汗是人體排毒的重要手段之一,可是冬季人們的運(yùn)動(dòng)量少了很多,怎樣才能保證正常的出汗呢?洗澡的時(shí)候選用天然絲瓜瓤做成的搓澡巾,通過(guò)這種摩擦可去除死皮,疏通堵塞的毛孔,保證正常出汗。
多做鹽療鹽灸
鹽蒸對(duì)女人而言,痛經(jīng)、經(jīng)期不調(diào)、產(chǎn)后風(fēng)、青春痘、面部黃斑、面容憔悴等有顯著改善。通過(guò)鹽蒸能排毒養(yǎng)顏,降低黑色素活性,褪黑去黃、面色紅潤(rùn)、清除體臭、肌膚潤(rùn)滑。女人的美是靠蒸出來(lái)的。而不是靠化工顏料抹出來(lái)的美麗。
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