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現(xiàn)在很多人用沙療來減肥，同時沙療還可起到排毒養(yǎng)顏的作用。那么，沙療減肥多久看到效果？沙療要做幾次可以減肥？其實，短期內(nèi)沙療減肥效果并不明顯，更重要的需要你掌握正確的沙療減肥方法以及堅持下去。
沙療減肥多久看到效果？
沙療減肥是否看到效果并沒有具體期限，這還要由減肥者自身情況來決定。
不過，無特殊情況，比如只是單純的脂肪型肥胖，而非病理性或體虛型肥胖的人，一般來說，連續(xù)沙療一個月，并且蒸完之后不暴飲暴食，同時生活中結(jié)合好合理的飲食和睡眠等能看到一定的效果，一個月或許能瘦個7、8斤。
所以，對于沙療的這種減肥瘦身作用要辯證地看，不可盲目夸大，要達到理想的效果并維持功效穩(wěn)定，還是需要長期積累，并不能一蹴而就。
沙療減肥一次多久為宜？
沙療的時間很重要，太短了達不到效果，太長了又傷身。所以，一般來說，沙療一次的時間在半小時左右。并且要注意補水。
沙療減肥多久一次
需要每天堅持，狀態(tài)好時可一天多次，但是要注意補水以及防止受寒。
沙療減肥并非一蹴而就，而且必須掌握正確的沙療方法才能讓沙改善果發(fā)揮出來。比如沙療后由于身體消耗能量過大，人們很容易因饑餓而暴飲暴食，這樣反而會使沙療減肥效果反彈。所以，沙療后控制飲食尤其重要。
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