腰間盤突出沒那么嚇人，找對改善方法很重要

2017-07-03 15:17 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:163

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21世紀腰椎間盤突出的患者逐漸增多，但是正真了解腰間盤突出病癥的寥寥無幾，如何改善也是問題，對于腰椎間盤突出癥骨外科專家建議宜優(yōu)先采用保守改善法，下面我們就來了解一下腰椎間盤突出到底是怎么回事？（關注健康顧問微信：1523474490）
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腰椎“欺軟怕硬”

答案是肯定的。睡覺也最好睡硬板床，比如木板床，或者較硬的彈簧床，床墊也最好買硬一些的，這樣可以幫助維持脊椎生理曲度。睡覺的時候最好是平臥，讓身體形成一條直線，幫助腰椎放松。側臥也可以，趴著睡就不太合適。很多人一買床就喜歡挑軟的買，好像這樣就比較舒服，其實這樣對腰椎反而不好。

尤其是小孩子、年輕人一定要多睡硬板床。一開始可能有些不習慣，但適應一段時間就會發(fā)現(xiàn)硬床的好處了。有些腰椎出現(xiàn)問題的病人，可以在硬木板床上躺上兩三天，也會緩解一些癥狀。另外，枕頭也不要選擇太高的，避免高枕睡眠。
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寒冷受寒也會導致腰椎不適

寒冷和潮濕。它們也會刺激人體，妨礙局部氣血循環(huán)，造成腰背肌肉和筋膜緊張、痙攣、變形，引發(fā)腰痛。有句話“通者不痛，痛者不通”，腰部一旦暴露在寒冷氣候中，或被電風扇、空調直吹，會使局部肌肉血流緩慢，氣血凝滯，筋絡痹阻，腰就會痛。
現(xiàn)在辦公室里天氣熱的時候空調都開得很涼，有些女孩子為了圖好看，穿的上衣很短，就可能受涼，引起腰痛。
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腰肌勞損和受寒都會造成腰痛，如何區(qū)分？

當腰椎感覺不適時，把手搓熱以后，撫摸腰部，腰部立刻覺得舒服很多;或者自己用手去摸腰部，感覺發(fā)涼，就是受寒了。這時候，幫腰部加加熱就會舒服很多。比如熱水袋，或者專用的紅外線燈之類。
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腰間盤突出怎么治

對于腰間盤突出患者來說貼膏藥是最快的給藥方式它一不經(jīng)過消化道二不經(jīng)過血液循環(huán)，能使足量的藥物經(jīng)過皮膚快速直達病灶，完全省去了消化吸收血液循環(huán)兩大環(huán)節(jié)，即不傷五臟六腑又提高了改善速度、被譽為“用藥方式的第三次革命”所以，經(jīng)皮膚給藥，不走彎路，直達病灶，是最安全速效的給藥方式!簡單說，治病原理就是除濕拔寒、舒筋活絡、活血化瘀、通則不痛，通則達，瘀阻打通了，病自然就好了。如喬氏黑玉膏貼。
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腰椎間盤突出癥的日常注意

一、正確的行走姿態(tài)：

行走時上身挺直，目視前方，保持身體平衡，重心上下左右移動不超過2.5厘米。
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二、適當?shù)乃玻哼m合腰椎病患者的睡床是平板床或平板上鋪硬墊，仰臥時能保證腰椎生理前凸，側臥時不使脊椎側彎。

三、良好的勞作方式：屈膝、屈筋、直腰搬重物：用此姿勢搬重物無需用大力伸展腰部，僅用兩手握住重物后，伸展款及膝關節(jié)，重物即能被搬起，因為伸展這兩個關節(jié)的臀大肌和股四頭肌力量強大、肌纖維長，工作效能大。更多健康咨詢關注健康顧問微信：1523474490

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