小米養(yǎng)脾小米是五谷之首,對補益脾胃有很好的作用。要想把五臟養(yǎng)好,首先要把脾胃養(yǎng)好,所以小米是身體虛弱人進補的上品,可以補中益氣、延年益壽。滋補吃法:熬一鍋小米粥,取上層的米油吃,這是小米粥的精華所在。 大米潤肺大米包含稻米、薏米等,具有滋陰潤肺的作用,也兼有養(yǎng)胃的功效。滋補吃法:有肺熱、咳嗽等癥狀時,可以喝一些大米熬煮的米湯。 大豆養(yǎng)腎大豆中[查看詳情]
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