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視力加盟店 矯正視力加盟商 教你生活中怎樣保護(hù)眼睛
相信每—位希望自己有一雙美麗而又明亮的眼睛。懂得在日常生活中保護(hù)眼睛的重要性,知道生活學(xué)習(xí)中保護(hù)眼睛的方法也是非常重要的。視力加盟店 矯正視力加盟商 長(zhǎng)沙視力保護(hù)中心長(zhǎng)沙靚晶晶教你生活中怎樣保護(hù)眼睛。
1、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：電腦操作時(shí),由于電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應(yīng)洗手以防傳染病。
2、注意保持皮膚清潔：應(yīng)經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔，因?yàn)殡娔X熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時(shí)間久了，易發(fā)生難看的斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變，影響美容與身心健康。
3、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素a合成。因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人全內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。平時(shí)可多飲些茶,因陋就簡(jiǎn)茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與拮抗放射性物質(zhì)的作用，對(duì)人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護(hù)作用。
4、注意正確的姿勢(shì)：操作時(shí)坐姿應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米,最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過程中，應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會(huì)兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防視力減退。
5、注意工作環(huán)境：電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時(shí)最好用濕布或溫拖把，對(duì)空氣過濾器進(jìn)行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風(fēng)量，變換新鮮空氣。如果是在家中進(jìn)行電腦操作，也應(yīng)盡量參照心個(gè)條悠揚(yáng)，并使用防護(hù)屏，以最大可能地減少電子輻身對(duì)人體的危害。
6、注意勞逸結(jié)合：一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進(jìn)行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動(dòng)頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動(dòng)頭部會(huì)有幫助）。
7、注意保護(hù)視力：欲保護(hù)好視力，除了定時(shí)休息、注意補(bǔ)充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠(yuǎn)眺，經(jīng)常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時(shí)間 。
作為視力加盟店 矯正視力加盟商的品牌，關(guān)注眼睛健康。長(zhǎng)沙靚晶晶誠(chéng)邀各位共同維護(hù)的視力的健康。
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中國(guó)婦女報(bào)于2012年6月11日刊登了視易加護(hù)眼配鏡中心在北京市平谷區(qū)金海湖第二小學(xué)舉辦的“護(hù)眼天使進(jìn)校園”大型公益捐贈(zèng)活動(dòng)，文章如下：據(jù)國(guó)家相關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，我國(guó)7至12歲小學(xué)生視力不良檢出率為43.5％，初中生視力不良檢出率為71.89％，高中生視力不良檢出率為81.89％，大學(xué)生視力不良檢出率為90.29％，學(xué)生視力不良發(fā)生率呈逐年增加的趨勢(shì)。學(xué)生近視患者[查看詳情]
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