不知道你有沒有過在睡覺的時候出汗的體驗，有可能不是因為房間熱，也有可能是身體不適導致的盜汗。睡覺出汗即是盜汗，盜汗是指睡覺時出汗，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。那么睡覺出汗是什么原因呢，下面燕妞妞為你介紹。
1.睡覺出汗是什么原因
晚上睡覺出汗,有兩種情況,一是室溫過高,被子過厚,這種出汗是正常的。另外就是盜汗（中醫(yī)的一個病證名）。盜汗是指睡覺時出汗,是以入睡后汗出異常,醒后汗泄即止為特征的一種病征。根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn),可分為輕型、中型和重型三種。如果盜汗不是很嚴重的話可以用點可以滋陰益氣的藥膳通過食療來調(diào)理一下,若是盜汗情況屬于重型應能到醫(yī)院檢查。若盜汗伴有咳嗽,應排除結核病的可能。
2、睡覺出汗怎么辦
2.1、在藥物改善的同時,應加強必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣,注意勞逸結合。
2.2、在飲食方面,要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應禁食辛辣動火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。
2.3、在條件允許時,適當調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應稍偏涼一些等。
燕妞妞溫馨提醒：當你發(fā)現(xiàn)你有盜汗的癥狀，還是及時改善哦！
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