前兩篇文章里面燕妞妞列舉了幾個大家常常對瑪卡有疑問的點，大家看了后有沒有加深對瑪卡的認識呢？今天再為大家補充幾個關于瑪卡的食用疑惑。
一、瑪卡怎么吃效果好？
瑪卡按形態(tài)劃分，常見的有瑪卡鮮果，瑪卡干果，瑪卡干片，瑪卡精片，瑪卡粉等。
1、瑪卡干果，比較堅硬，建議泡酒，泡酒，酒能夠很好的把干果里的養(yǎng)分吸收溶解，一般情況下泡酒泡上1個月即可飲用。每天一到兩次。
2、瑪卡干片，泡水、泡酒、煲湯。
3、瑪卡粉，直接沖水服用，可以配一些飲料一起喝。
4、瑪卡精片，最高效吸收的一種方式。
5、新鮮瑪卡，榨汁、火鍋、煲湯，生吃都可以。
專家推薦：
1、瑪卡精片吸收最高效的方法、吃起來最方便的方法；
2、瑪卡泡酒見效最快的方法；
3、瑪卡泡水最時尚流行的方法。
吃瑪卡，選擇自己喜歡的方式，是最好的！心情舒暢了，吸收自然就好了，吃瑪卡的效果也就更好了！
二、哪些人適合吃瑪卡？
除了嬰幼兒、未成年人、孕婦、哺乳期婦女、甲狀腺患者這五類人不適合吃瑪卡外，適合各類人群！
另外：最需要吃瑪卡的六類人群：
1、性功能低下的人群；
2、精子質量差的人群；
3、身體體質差的人群；
4、壓力大，失眠的人群；
5、更年期的人群；
6、記憶力差的人群。
中老年人吃瑪卡，改善睡眠，提高免疫力，調節(jié)三高，緩解老年癡呆、改善骨質疏松……
男人吃瑪卡，提升精力，提高辦事效率；改善性功能，增強生活滿意度……
女人吃瑪卡，調節(jié)雌激素，氣血不足、月經不調、內分泌失調長痘等問題得到改善……
三、吃瑪卡后有什么反應？
瑪卡是溫補性食物，性溫！它產生的改善和反應因人而宜，有的人可以在服用后幾天就有一些反應，如：口干、喉嚨痛、牙齦紅腫、長痘等等。
吃瑪卡，吃出不良反應，恰恰說明你的身體對瑪卡營養(yǎng)的吸收很好，瑪卡正在幫你調理身體！這時候可以適當減少服用的數量，但人體適應了瑪卡的調理，整個人就會輕松下來。
燕妞妞幫你解開了關于瑪卡的九大疑問，是不是覺得可以放心地食用瑪卡了呢？燕妞妞瑪卡，買的放心吃得安心。
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