隨著電腦辦公的普及，許多白領(lǐng)面對電腦的時間越來越長，而長期的伏案工作或是不正確的坐姿導(dǎo)致一部分人出現(xiàn)了腰部肌肉的酸脹，疼痛，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)無法正常站立的情況，醫(yī)學(xué)上將這種情況稱之為“腰肌勞損”。（文章出自薇信:WJZ416702）
由于腰肌勞損的發(fā)病與人們的工作有很大關(guān)系，大家在工作中要做好腰部的保護工作，如果在工作中感覺到累了，要多注意休息，防止腰部出現(xiàn)酸疼的癥狀。改善腰肌勞損使用王九正貼中藥外敷療法，藥物分子通過皮膚滲透，直達患處，效果好。
腰肌勞損的注意事項：
1、糾正不良姿勢和習(xí)慣
站有站姿，坐有坐相，良好的姿勢是健康的基礎(chǔ)，不良姿勢是病痛的起點。搬提重物時不要讓腰部彎曲，大腿和小腿的肌肉同時用力，分散腰部的力量，從而防治腰部損傷。腰肌勞損患者還應(yīng)避免從高處取重物。
2、切勿長時間久坐
長期從事坐位工作，容易發(fā)生腰痛。坐立時腰部負荷時間過長，肌肉和韌帶處于緊張狀態(tài)，應(yīng)站起來活動活動，避免勞損而引發(fā)腰痛。
3、經(jīng)常更換站立姿勢
應(yīng)避免長久以一種姿勢站立，不時更換站立姿勢。站立時間過長，可稍稍踱上幾步，以便使高度緊張的肌間韌帶得到放松。
腰肌勞損能治好嗎？
腰肌勞損主要腰部的損傷，而導(dǎo)致腰痛等等，而這種疼痛可以因氣候或勞累的程度而有不同的痛疼感。如果是勞損的話，不是很嚴(yán)重的情況下，經(jīng)過休息后，可以緩解或自愈。
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