李輝韓成專業(yè)減肥告訴你，肥胖的危害有哪些？

2021-07-05 11:29 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:1298

李輝韓成專業(yè)減肥

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企業(yè)名稱：李輝韓成專業(yè)減肥機構(gòu)總公司

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隨著思想的開放，現(xiàn)在的人們對于肥胖的人沒有之前那么苛刻，可肥胖除了影響外貌之外，更重要的是對我們的身體健康有著很大的危害，那么肥胖的危害有哪些？

腹部型肥胖的危害遠高于全身型肥胖

肥胖被世界衛(wèi)生組織認為是一種身體內(nèi)脂肪過度蓄積以致威脅健康的慢性疾病。值得注意的是，當脂肪過多集中在腹部，即男性腰圍超過90厘米，女性腰圍超過80厘米時，"這種中心型肥胖比均勻型肥胖更危險"。專家稱，大腹便便對代謝影響很大，是多種慢性疾病的最重要危險因素。

BMI難表現(xiàn)脂肪分布

"世界衛(wèi)生組織判定的肥胖標準是BMI指數(shù)到30以上是肥胖，如果這樣算，中國的肥胖人口比例微乎其微，但亞洲人和中國人應(yīng)有自己的肥胖標準。"中日友好醫(yī)院內(nèi)分泌科主任李光偉表示。

"在具體運用中，由于BMI公式高度依賴身高體重，所以很難準確表現(xiàn)出人體脂肪組織分布情況，肌肉發(fā)達的運動員或有水腫的病人肥胖程度常被高估，而對肌肉組織減少較多的老人肥胖程度被低估。相等BMI值的女性體脂百分含量一般大于男性。這時就得需要具體進行人體成分分析了。"李光偉說。

"BMI指數(shù)沒有那么高，也不一定沒有風險。研究證明，腹部脂肪過多的人，即便BMI指數(shù)正常，也比周圍脂肪過多、BMI指數(shù)較高但腰圍較小對健康的危害更大。"李光偉舉例說，BMI為21屬于健康范圍，但如果此人腰圍超標、即便不太肥胖，比起腰圍正常的胖子來說，他的患病風險也要更大。

量腰圍更實用

除去BMI指數(shù)，腰圍是臨床上估計病人腹部脂肪是否過多的最簡單和實用的指標。很多人肥胖是從肚子開始的，腰圍不僅可用于對肥胖者的最初評價，在改善過程中也是判斷減重效果的良好指標。"脂肪在身體內(nèi)的分布，尤其是腹部脂肪堆積的程度，與肥胖相關(guān)性疾病有更強的關(guān)聯(lián)。同時使用腰圍和體重指數(shù)可以更好地估計與多種相關(guān)慢性疾病的關(guān)系。"李光偉說。

腰臀比也能指示脂肪分布

另外，腰圍與臀圍的比值(WHR)也可以指示脂肪的區(qū)域性分布。測量你的腰圍后，再測量你的臀圍(一定要是臀部最寬的部分)，最后，用腰圍除以你的臀圍，就得到了腰臀比例。健康的未育女性一般在0.67－0.80之間，WHR值男性≥0.9，女性≥0.85可診斷為中心型肥胖。而WHR數(shù)值越大，意味著腹部肥胖的問題越嚴重，罹患相關(guān)疾病的風險也大。

腹部肥胖疾病風險更高

已有研究證明，腹部肥胖即中心型肥胖與高血壓、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病和一些癌癥的關(guān)系密切，要比全身肥胖者具有更高的疾病危險。當體重指數(shù)只有輕度升高而腰圍較大者，冠心病的患病率和死亡率就增加。男性腰圍達到或超過85cm，女性腰圍達到或超過80cm，其高血壓患病率是腰圍正常者的2.3倍，此外，中心型脂肪分布比全身型脂肪分布的人患糖尿病的危險性更大，男性和女性腰圍分別為≥85cm和≥80cm時，糖尿病的患病率分別為腰圍正常者的2—2.5倍。而肝細胞內(nèi)的甘油三酯含量也與腹部脂肪含量密切相關(guān)。

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