不管是小學(xué)還是大學(xué)，都會有相應(yīng)的體測項目，這說明學(xué)校對孩子們的身體素質(zhì)非常重視。塔酷兒童體適能館開發(fā)了一套上課流程，讓孩子們愛上運(yùn)動，為未來的生活和學(xué)習(xí)提供一個優(yōu)良的基礎(chǔ)。致力于教好每一個學(xué)生，上好每一堂課。
一、課前體測與興趣的引導(dǎo)
這一階段主要在于了解小朋友身體狀況確認(rèn)是否適合活動，安定小朋友的情緒，強(qiáng)化小朋友的參與動機(jī)，以營造活潑快樂的氣氛。
二、熱身準(zhǔn)備
這一階段主要在于提升身體溫度及心跳數(shù)，增大關(guān)節(jié)活動度，預(yù)防運(yùn)動傷害，并為即將進(jìn)行的主運(yùn)動作準(zhǔn)備。
三、有氧運(yùn)動
這一階段主要為提升小朋友心肺血管系統(tǒng)的能力。
四、游戲與活動
這一階段主要在于導(dǎo)入游戲的身體活動，使小朋友在愉悅的氣氛中除了訓(xùn)練個別部位肌群外，并且聯(lián)系同儕間的情感，培養(yǎng)團(tuán)隊合作的精神，遵守游戲規(guī)則。
五、緩和運(yùn)動
這一階段主要實施輕松的低強(qiáng)度動作組合與靜態(tài)伸展，目的在于激烈運(yùn)動后乳酸堆積的減緩，提高柔暖度及放松心情。
六、心靈交流
這一階段是一些簡單的肢體動作,除了增進(jìn)情感外,可維持小朋友的高度機(jī)動性。
鍛煉孩子的身體素質(zhì)是有很大好處的，比如會刺激到局部骨質(zhì)，促進(jìn)骨質(zhì)的發(fā)育，使兒童骨骼變得更堅固；可使兒童身體變得更加靈活；提高人體的免疫力等。因此，體適能作為新興行業(yè)成為了這一市場的趨勢所在。塔酷兒童體適能館也正以迅速之勢發(fā)展壯大，即便是從未有過創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗的人，仍然可以在教育市場打下一片天地。
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