懷孕后期應(yīng)該注意哪些事情？

2021-04-28 13:55 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:481

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大家都知道，懷孕的三個月內(nèi)需謹慎小心，而懷孕后期要注意的事情也有很多，三源嬰愛來為大家普及一下孕晚期的注意事項，希望對各位寶媽有用！

睡姿：左側(cè)臥位

睡覺時應(yīng)左側(cè)臥。如果平臥，膨大的子宮壓迫主動脈和下腔靜脈兩根血管，特別是柔軟的靜脈，易引起仰臥位低血壓綜合癥，導(dǎo)致頭部血供不足，孕婦會感覺難受且臉色蒼白。

數(shù)胎動

胎動是準媽媽把握和了解胎寶寶現(xiàn)狀的**信號，孕晚期是胎兒活動頻繁的時期，孕婦的感覺也會很明顯，產(chǎn)前檢查的時候，醫(yī)生會教自我監(jiān)護胎動的方法，孕婦要認真學(xué)，在家里數(shù)胎動，根據(jù)胎動的規(guī)律來監(jiān)測胎兒情況。

一般正常時每小時胎動在3次以上，12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好，10次以下說明胎兒有危險，需要去醫(yī)院檢查。

留意血壓

孕晚期妊高癥的發(fā)生率很高，因此每次檢查時，孕媽宜仔細看自己的尿檢報告，看是否有尿蛋白，同時向醫(yī)生了解你的血壓是否正常，隨時監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)問題可及時采取措施。

腰酸背痛

越到后期，肚子越大，腰酸背痛愈加嚴重，可以每天晚上睡前沖淋時，用稍熱的水沖背部，再用熱毛巾敷。孕期不提重物，如果要拿稍重的東西，蹲下去拿起來，決不彎腰提，坐著時盡量讓背有個依靠。

孕晚期營養(yǎng)提示

孕晚期可以多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性；多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀；多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質(zhì)的食物，多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物。

還可以經(jīng)常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。

三源嬰愛友情提醒：孕晚期還要注意臨產(chǎn)前飲食，臨產(chǎn)前食補相當(dāng)重要，由于分娩是一次重體力勞動，在此期間產(chǎn)婦須有足夠的能量供給后，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全后，才能將孩子娩出。

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