隨著社會環(huán)境的變化，很多家長都把孩子送去少兒體適能訓(xùn)練館鍛煉孩子的身體素質(zhì)，科學的運動方式是給孩子好的呵護，易貝酷少兒體適能可以針對不同的孩子進行不同年齡段的運動，那么不同年齡段的孩子如何進行少兒體適能運動？
不同年齡段的兒童運動，要遵循科學的原則，選擇合適的運動，促進其體能發(fā)展。學齡前是孩子各項基本動作技能培養(yǎng)的關(guān)鍵時期，也是終身運動的啟蒙期。這個時候的運動不單單有促進生長發(fā)育的作用，還具有社會性的功能。比如，孩子們可以通過運動獲得身體和感官體驗，獲得與同齡人之間的溝通和交流，了解更有效的社交方式，以及純真的生活樂趣。而孩子本身在不同年齡段也有不同的運動需求。
3歲前：運動思維培養(yǎng)期
3歲以前是培養(yǎng)孩子運動思維的關(guān)鍵時期。孩子的大腦快速發(fā)育集中于0～3歲，這階段的孩子思維是完全依靠感知和動作來完成的。等孩子稍微大一些，24個月左右時，可安排一些運動性的游戲。
多關(guān)注孩子對運動的興趣和基本動作模式的形成，早早訓(xùn)練孩子的肢體動作協(xié)調(diào)能力，讓孩子習慣運動，喜歡運動，運動思維也就慢慢融入了孩子的思維系統(tǒng)。
3～6歲：運動啟蒙期
3歲以后，孩子的基本思維模式已經(jīng)形成，有了更高的接受能力和模仿能力?？梢蚤_始適當偏重于粗大動作的兒童運動培養(yǎng)。家長可以帶著孩子在游戲中練習走、跑、跳、投等基本運動技能。當然，也可以帶孩子去專業(yè)的訓(xùn)練場所，體驗多方位的運動啟蒙訓(xùn)練。
身體功能基本完善時，再進入專項運動，等到孩子各個動作的身體功能已基本完善時，就可以根據(jù)孩子的性格、身體特點，培養(yǎng)其對某種體育項目的熱愛，比如乒乓球、羽毛球、擊劍、滑冰等專項體育運動。
科學運動是給孩子好的呵護，兒童運動對于孩子具有很重要的作用，但什么年齡適合什么運動，相信很多家長也不明就里。合適的年齡和合適的運動，對于孩子們來說，不僅是能夠打造一個好身體的基礎(chǔ)，更重要的是可以引導(dǎo)他們對運動的熱情和興趣。
不同年齡段的兒童運動，要遵循科學的原則，選擇合適的運動，促進其體能發(fā)展。學齡前是孩子各項基本動作技能培養(yǎng)的關(guān)鍵時期，也是終身運動的啟蒙期。這個時候的運動不單單有促進生長發(fā)育的作用，還具有社會性的功能。
比如，孩子們可以通過運動獲得身體和感官體驗，獲得與同齡人之間的溝通和交流，了解更有效的社交方式，以及純真的生活樂趣。而孩子本身在不同年齡段也有不同的運動需求。
0～6歲兒童運動訓(xùn)練可以這樣做
適量的身體活動是世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的四大健康基石之一。
身體活動是指任何骨骼肌收縮引起的高于基礎(chǔ)代謝水平能量消耗的機體活動，運動是身體活動的一種具體的類型。身體活動按照強度可分為低、中等和高強度。
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