大家都知道，寶媽在生完孩子之后，有一段時間情緒是非常不穩(wěn)定的，而產后恢復包括身體恢復和心理恢復，媽媽選擇產后恢復無非為了兩個目的：美麗和健康！那么，關于產后恢復，到底哪些項目是需要做的呢？
1.產后生殖系統(tǒng)恢復
生完孩后生殖系統(tǒng)一般會在4~6周恢復到孕前的狀態(tài)，在這4~6周內生殖系統(tǒng)會不斷排出惡露。因此產后媽媽們也可以通過惡露的變化自我觀察產后生殖系統(tǒng)恢復額如何。產后開始3天，惡露較多，且顏色鮮紅；產后3-5天，顏色變淺變?yōu)榈t色；產后10-14天，惡露基本上看到紅色了，這個為白色或淡黃；4~6周后惡露基本上就停止了。如果持續(xù)鮮紅色的惡露或6周后惡露仍淋漓不凈的話，則需要去醫(yī)院檢查了。
2.產后盆底恢復
這個容易被多數(shù)產后媽媽們忽視的問題，卻是日后對產后媽媽影響很大的。盆底損傷了但產后又不注意恢復的話，很可能會岀現(xiàn)尷尬，漏尿等，不僅不利于產后媽媽身心健康，更重要的是影響家庭和諧和夫妻感情。因此產后盆底功能恢復需要產后媽媽們多加重視!
3.產后盆骨聚合
分娩后女性的骨盆會松垮，會給身體帶來明顯的變化。骨盆下口變寬，這會讓臀部扁平；髖關節(jié)向內側歪斜，臀部變寬；骨盆變得松垮，腰部彎曲嚴重；膝蓋以下的腿部扭曲，變成O型腿；變形的骨盆讓腹肌變得松垮，骨骼變得疏松。
4.產后胸脯恢復
寶媽們給寶寶喂奶后，胸脯變化很大，會有下垂的問題發(fā)生，影響外在。
5.產后腹直肌恢復
女性懷孕的時候會引起腹直肌開裂，以及腹直肌分離，進而引起腹部的肌肉彈性降低，腹直肌分離特別容易發(fā)生在女性妊娠期間，體內的肌肉組織變得松垮，胎兒逐漸變大，生殖系統(tǒng)也會變大，腹部的肌肉群就會被撐開，中間出現(xiàn)空隙。
6.產后心理恢復
生完孩子后很辛苦，產后媽媽很可能會出現(xiàn)煩躁、情緒不穩(wěn)定等現(xiàn)象，此時，老公和家人應多與產后媽媽溝通，多給予她們支持，讓她們保持心情開朗，心情好對產后恢復更有利。
經歷懷孕及分娩，女性的身體都會受到一定的損傷，所以在產后一定要注意休養(yǎng)，做好產后恢復項目，做一個健康又美麗的媽媽。
我公司目前已擁有30+家直營店和300+加盟店，遍布全國大部分省份，并于華南、華北、華中等地設有多家大型旗艦店，擁有10余種專項產品，賦能終端店，合作共贏。憑借良好的服務質量，口碑載道.在高速成長的幾年里，驕陽蘭多以健康為企業(yè)使命，以“女性健康孕育領域的倡導者”為企業(yè)目標，打造產后恢復健康品牌。想要加盟驕陽蘭多產后恢復的網友們，趕緊聯(lián)系我們吧！
