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        億視寧小編相信很多朋友在晚上都是夜貓子，盯著屏幕一直不肯放下，其實(shí)不管是電腦屏幕或者是手機(jī)的屏幕，在長時(shí)間去觀看瀏覽都很容易使眼睛疲勞的，然后第二天起床的時(shí)候眼睛都是腫腫的，甚至看東西還有點(diǎn)模糊感，這樣子長時(shí)間會(huì)造成視力下降，對眼睛造成巨大的傷害的。把眼睛弄壞了，可是很難受的，所以視力恢復(fù)加盟中心分享經(jīng)驗(yàn)給大家，供給大家參考。

       1、 注意調(diào)整作息時(shí)間。大部分年輕人，由于電子產(chǎn)品的出現(xiàn)，使得他們在夜晚還奮戰(zhàn)在各個(gè)屏幕之前，這就是眼睛疲勞出現(xiàn)的很重要的原因。首先我覺得要做的是養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，盡量避免的深夜工作于屏幕前，因?yàn)樯眢w需要休息，晚上營養(yǎng)跟不上，使得身體會(huì)更加疲憊。所以要調(diào)節(jié)作息時(shí)間，這是很關(guān)鍵的一步。

       2、 注意用眼環(huán)境。據(jù)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，在光亮的環(huán)境下用眼會(huì)比在黑暗的環(huán)境下用眼收到的損害小。而且光線太強(qiáng)或者太弱都會(huì)對眼睛產(chǎn)生不良的作用，使得晶狀體的調(diào)節(jié)受到損害。應(yīng)該在適當(dāng)?shù)墓鈴?qiáng)下用眼。

       3、 眼部肌肉疲勞耗損，要有能量及時(shí)補(bǔ)充。如果長時(shí)間自己身體能量供應(yīng)不足，或者用眼時(shí)間過長，能量消耗速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了能量的供給速度，這樣則會(huì)造成眼部肌肉勞損，嚴(yán)重的還會(huì)造成視網(wǎng)膜脫落，造成永久性失明。所以要保證自己的能量供應(yīng)充足，避免過長時(shí)間的用眼。

      4、 避免眼睛長時(shí)間連續(xù)工作。為什么這么說呢？長時(shí)間連續(xù)用眼，很可能使得眼睛長時(shí)間處于同意狀態(tài)，晶狀體因此變厚，造成近視等疾病。長時(shí)間用眼可以在過程中去調(diào)節(jié)眼睛的狀態(tài)，一張一弛，使得晶狀體可以得到有效調(diào)節(jié)。

      5、使用億視寧艾眼保健貼清火明目、緩解視疲勞引起的眼干、眼澀、眼脹、眼流淚等眼部不適改善假性近視去除黑眼圈、眼袋眼部細(xì)紋改善老年眼 病老花眼、白內(nèi)障。艾眼保健貼是以艾草、枸杞子、石斛、白芷、丹參、桑葉、野菊花、決明子、生地、熟地、赤芍、石決明、密蒙花、夏枯草、黃 柏、葉黃素、β胡蘿卜素、藍(lán)莓提取液、薄荷腦、冰片等為原料經(jīng)加工而成。億視寧艾眼保健貼具有針對眼部穴位，緩解疲勞、預(yù)防、改善眼部健康的作用。

       視力恢復(fù)加盟中心溫馨提醒大家不要讓眼睛長時(shí)間處于一種狀態(tài)，不要讓眼睛長時(shí)間接受輻射，調(diào)節(jié)是不可缺少的，要學(xué)會(huì)去保護(hù)眼睛，學(xué)會(huì)科學(xué)用眼，這樣才會(huì)防止眼睛勞損。