新聲線語言藝術(shù)的秘密：氣息訓(xùn)練的方法一次性匯總

2019-06-26 08:32 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:465

新聲線語言藝術(shù)

投資金額：10-20萬

企業(yè)名稱：中教樂恩教育科技（北京）有限公司

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如何才是正確的訓(xùn)練氣息的方法呢？今天新聲線語言藝術(shù)就帶各位同學(xué)一起學(xué)習(xí)一下。
1、軟口蓋練習(xí)法
最常見的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時故意不張開嘴，而是強(qiáng)制用鼻吸氣、呼氣。此舉較為簡單，是訓(xùn)練氣息中比較基礎(chǔ)的方法。
2、書籍壓腹數(shù)數(shù)法
這個方法需要同學(xué)們平躺在瑜伽墊上，在你的腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從1往后數(shù)，每次數(shù)數(shù)的時候一定會感覺到腹部在不停的振動，這是對氣息輸出作強(qiáng)制訓(xùn)練，以達(dá)到增強(qiáng)腹肌和橫膈膜控氣力度的目的。做這個練習(xí)時候，剛開始階段壓的書可以少些，往后依次遞增，循序漸進(jìn)。做這個訓(xùn)練一定要注意安全，不能放太重的物品在腹部，容易壓壞身體。
3、利用氣聲數(shù)數(shù)法
先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數(shù)數(shù)，就像是說悄悄話一樣。用這個方法還可以做繞口令的練習(xí)，像是“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”、“數(shù)國旗”都可以，記住，數(shù)數(shù)時一定不要撒氣和漏氣。
4、爬樓梯背詩法
爬樓梯會出現(xiàn)輕微氣喘時，可背一首短小的古詩。開始訓(xùn)練時可兩人配合進(jìn)行，并肩上樓，一句接一句地背下去。背誦時，要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲；一首詩背完后，要調(diào)節(jié)呼吸，然后再繼續(xù)進(jìn)行。
5、誦讀偷氣換氣法
選一篇或一段長句較多的文章，用較快的速度朗讀，在氣息不足時，運用“偷氣”技巧，讀后確定最佳換氣處，進(jìn)行氣息更換。所謂“偷氣”，是指不要邊發(fā)聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺察時吸入部分氣流。而換氣，需要口鼻并用，當(dāng)然以鼻為主，以口為輔，掌握時間差，使氣流充沛有力。如此反復(fù)練習(xí)，也能增強(qiáng)氣息儲量。

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