綠陰鋪野換新光，薰風(fēng)初晝長
小荷貼水點(diǎn)橫塘，蝶衣曬粉忙
當(dāng)一簾幽夢
伴隨著春風(fēng)吻別臉龐
初夏
夾帶著浪漫的芬芳
悄然走進(jìn)了你的心房
今日
立夏已至！
斗指東南
維為立夏
萬物至此皆長大
故名立夏也
《中國天文年歷》顯示
今天3時(shí)3分
我們迎來立夏節(jié)氣
白天，蟬兒齊鳴，鳥語斑斕
夜晚，鄉(xiāng)間歡騰，蛙聲一片
時(shí)高時(shí)低，抑揚(yáng)頓挫
在大地合奏“夏之交響曲”中
讓我們
盡情擁抱夏天吧
【立夏·氣候】
立夏前后
南北出現(xiàn)差異
南已步入夏季
而北則剛開始春季
兩地溫差明顯
同時(shí)氣溫波動(dòng)較大
日常起居記得做好保暖
立夏以后
江南正式進(jìn)入雨季
雨量和雨日明顯增多
可能會(huì)出現(xiàn)陰雨連綿數(shù)十日的情況
出門在外，雨傘備好
華北，西北地區(qū)氣溫回升快
但降水仍然不多
【立夏·習(xí)俗】
迎夏儀式
古人非常重視立夏的禮俗
帝王率文武百官
一律穿朱色禮服
戴朱色配飾
至郊外舉行迎夏儀式。
以表達(dá)對(duì)豐收的祈求和美好的愿望
迎夏之首，末春之垂
春去之際，傷情隱隱
江浙一帶
三兩好友
備好酒食
似送故人遠(yuǎn)去
名為“餞春”
斗蛋游戲
今日中午
家家戶戶備好囫圇蛋
冷水浸泡后放于網(wǎng)袋
掛于孩子脖頸
孩子便三五成群
進(jìn)行斗蛋游戲
蛋尖者為頭，圓者為尾
游戲時(shí)頭碰頭，尾碰尾
逐一比賽，破者認(rèn)輸
立夏秤人
立夏吃罷中飯還有秤人的習(xí)俗
古人在村口或臺(tái)門里掛起一桿大木秤
秤鉤懸一根凳子
大家輪流坐到凳子上面
司秤人一面打秤花
一面講著吉利話
秤老人要說
“秤花八十七，活到九十一”。
那么今天的你
敢上秤嗎？
【立夏·飲食】
立夏過后
便是炎熱的夏天
人們?cè)诹⑾某砸恍┦澄?
往往寄托著祈福保平安的愿望
浙江嵊州
立夏日吃蛋拄（意為“支撐”）心，
吃筍拄腿，吃豌豆拄眼
湖南長沙
立夏日吃 “立夏羹”
糯米粉拌鼠曲草做成的湯丸
閩南地區(qū)
立夏吃蝦面
海蝦摻入面條中煮食
因海蝦熟后變紅
為吉祥之色
而蝦與夏諧音，
以此為對(duì)夏季之祝愿
“光餅”
“七家粥”與“七家茶”
……
【立夏·養(yǎng)生】
我們總說“春困、秋乏、夏打盹”
天兒漸漸熱了
人們?nèi)菀追咐?、四肢無力、食欲減退
建議午飯后安排一段時(shí)間小睡
飲食上
要低脂低鹽、多維生素
保證飲食清淡易消化
中醫(yī)認(rèn)為
夏氣與心氣相通
重點(diǎn)關(guān)注心臟
心為陽臟，主陽氣
“立夏”養(yǎng)生要注重靜養(yǎng)
也可適量吃些紅豆
有助于心臟養(yǎng)護(hù)
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