要怎么做才能讓胸部堅(jiān)挺美麗？

2017-11-10 07:09 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:407

新孕姿產(chǎn)后恢復(fù)

投資金額：3-5萬

企業(yè)名稱：香港新孕姿產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)

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1.選擇正確的文胸和內(nèi)衣：對(duì)于胸部的恢復(fù)來說，選擇一個(gè)合適的文胸是一件很重要的事。懷孕生產(chǎn)會(huì)使乳房的尺寸和重量增加，因此剛剛升級(jí)為媽媽的小伙伴們比較適合穿舒適合身的棉質(zhì)內(nèi)衣，這樣既舒服又可以有效避免乳房下垂。
2.新媽媽絕對(duì)不要選擇節(jié)食來恢復(fù)身材：有很多辣媽為了在產(chǎn)后可以迅速恢復(fù)身材而選擇了節(jié)食的方式。這肯定是不對(duì)的，因?yàn)楣?jié)食減肥不僅不健康而且也會(huì)連累乳房縮小。產(chǎn)后恢復(fù)身材是必要的，但是在飲食上是控制而不是禁止，可以選擇一些既豐胸又減肥的食物，例如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等等，讓你在瘦身的同時(shí)又豐滿了胸部，一舉兩得！
3.堅(jiān)持健胸運(yùn)動(dòng)按摩：平?？勺鲆恍┙⌒剡\(yùn)動(dòng)，每天可做仰臥起坐20～30次，并做俯臥撐和舉啞鈴等，以減少腹部、腰部、臀部的脂肪堆積，并能防止乳房下垂，使體型逐漸健美。至于全身運(yùn)動(dòng)，可以去健身房跳健美操、做瑜伽等等，但是必須要在產(chǎn)后6個(gè)月以后才可以進(jìn)行。平時(shí)要多按摩一下乳房，乳腺疏通了，乳房才會(huì)更加豐滿、挺拔！

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