生理性尿頻不需特殊處理，但孕期應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

2017-11-06 14:39 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:326

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1.出門前、參加會議或活動前，應(yīng)及時排凈小便，學(xué)會“忙里偷閑”。
2.排尿時身體向前傾，可以幫助你徹底排空膀胱，使用護(hù)墊，以防“突發(fā)事件”。
3.在白天多喝點(diǎn)水，但不要過量或大量喝水，而在睡前 1-2 小時內(nèi)少喝水，以減少夜間上廁所的次數(shù)。保證睡眠充足，睡覺時盡量多左側(cè)臥，以減少對膀胱的壓力。
4.少吃如西瓜、冬瓜、紅豆、葡萄等這樣的利尿食物，當(dāng)然這些食物本身無害，可以在外出或者頻繁上衛(wèi)生間不不方便時盡量少吃，平常吃也沒有問題。
5.加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉，多做會陰肌肉收縮運(yùn)動，不僅可收縮盆底肌肉，以控制排尿，亦可減少生產(chǎn)時產(chǎn)道的撕裂傷。
6.避免仰臥位，側(cè)臥可減輕子宮對于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。
7.不要憋尿，人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性，平時，膀胱很小，當(dāng)尿液越來越多時，膀胱就被撐大。如果長期不及時排尿，膀胱就失去彈性，不能恢復(fù)原狀了。另外，此時的膀胱壁比平時更容易水腫，因此也比一般人更容易受傷或感染，所以千萬不要憋尿。
8.保持外陰清潔，勤換洗內(nèi)褲，穿純棉內(nèi)衣。
9.節(jié)制房事，尤其是懷孕后前3 個月、產(chǎn)前 3 個月，應(yīng)盡量避免房事，即使偶有房事，男女雙方均應(yīng)清洗性器官及外陰部，女方還應(yīng)在同房后小便一次，利用尿液沖洗尿道，減少尿路感染機(jī)會。
10.定期進(jìn)行尿常規(guī)檢查，即使未出現(xiàn)尿路感染癥狀，也應(yīng)每半月最多一月檢查一次尿，以便及時發(fā)現(xiàn)尿液改變，得到改善，一旦發(fā)病，要及時在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇恰當(dāng)藥物進(jìn)行積極改善。

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