二胎的媽媽要想恢復(fù)好，二胎產(chǎn)后護(hù)理需注意這三點(diǎn)！

2017-11-05 10:44 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:491

生完二胎的媽媽，產(chǎn)后護(hù)理要更用心，因?yàn)榫腕w力都不如第一胎的時(shí)候了。十月懷胎和分娩，會(huì)消耗你很多體力，再加上很多高齡媽媽都是剖宮產(chǎn)，身體恢復(fù)會(huì)更慢一些。

所以，二胎的產(chǎn)后護(hù)理和調(diào)養(yǎng)也顯得更為重要。要特別注意這些問題：

1 溫和補(bǔ)養(yǎng)

不要一心想著快速恢復(fù)，就大補(bǔ)特補(bǔ)。產(chǎn)后你的身體還很虛弱，這樣反而會(huì)吃不消。生完二胎，坐月子的時(shí)候飲食上盡量選擇清淡些、有營養(yǎng)、易消化的食物，同時(shí)多注意補(bǔ)血、補(bǔ)充蛋白質(zhì)促進(jìn)傷口愈合。
2 避免產(chǎn)后抑郁
抑郁情緒不僅對產(chǎn)婦的健康不好，也會(huì)給寶寶的身心發(fā)育帶來不利影響。一般來說，生二胎比生第一胎的壓力更大，加上體內(nèi)激素的變化，也許自己并沒有察覺，但二胎產(chǎn)后要更容易抑郁。因此，要多和家人溝通，如果有需要，可以求助于心理醫(yī)生，尋求專業(yè)的建議和開導(dǎo)。
3 做好產(chǎn)后避孕
經(jīng)歷十月懷孕分娩，你的身體和精神都打了一場硬仗。二胎產(chǎn)后恢復(fù)相對較慢，卵巢功能等都不在最好狀態(tài)，所以短期內(nèi)不要急著懷孕。

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