水是生命之源，早餐喝一杯，排毒清腸;上班喝一杯，補水舒心;飯后喝一杯，消食健胃……我們都知道喝水有很多好處，但是你真的會喝水嗎？千萬別覺得這個問題很幼稚，往下看你就知道了。
你知道嗎？水喝不對會短命！
1.自來水不能一燒開就喝
你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為自來水一般都使用氯進行消毒，其中的氯會和水中的有機物結合，生成氯仿、鹵代烴等致癌物質。
2.渴了再喝水小心誘發(fā)心腦血管疾病
許多人喝水只是為了解渴，這是不對的，喝水會加速身體的新陳代謝，一旦身體長時間缺水，血液的粘稠度就會增加，很容易誘發(fā)心腦血管疾病。同時，如果沒有養(yǎng)成定時喝水的習慣，人喝水的欲望就會越來越低。因此，不管渴不渴，見縫插針，有機會就喝一口水，才能慢慢養(yǎng)成習慣。
3.晨起不喝水，到老都后悔
早餐起床的第一杯水是真正的“救命水”，尤其對于中老年人來說。經過一夜的睡眠身體會產生許多代謝垃圾，起床喝一杯水可以降低血液的粘稠度，促進人體血液循環(huán)。早晨飲用的水一般選擇以下三種：
·清澈的水，白開水、礦泉水都可以。
·淡鹽水，可以有效緩解便秘。
·淡檸檬水，有利于促進食欲。
4.睡前喝水 降低腦血栓風險
睡前不應該喝太多水，但可以稍微喝兩口，尤其是老年人。當人進入睡眠后，血液中的水分會減少，血液稠度會上升，臨睡前適當喝水，可以減少血液的粘稠度，從而降低腦血栓的發(fā)病風險。在干燥的季節(jié)，水還可以滋潤人體呼吸道，幫助我們更好入睡。
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喬戈里冰川
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