健康沙灸沙灸是埋沙灸法的簡(jiǎn)稱，是目前國(guó)際健身治病潮流新療法，是維吾爾民族文化遺產(chǎn)，是維吾爾傳統(tǒng)醫(yī)療方法之一，是世界傳統(tǒng)民族醫(yī)學(xué)重要組成部分。且末有豐富的沙漠資源，小伙伴快來(lái)跟小編學(xué)習(xí)一下沙灸吧。
沙灸的效果研究表明，在陽(yáng)光強(qiáng)烈照射的干熱天氣里，沙粒的溫度升高，通過(guò)沙的機(jī)械壓力使熱向深部組織傳導(dǎo)，從而起到擴(kuò)張末梢血管，改善患處的血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，活躍網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效。身體受到陽(yáng)光中較強(qiáng)紅外線的照射，神經(jīng)系統(tǒng)功能會(huì)得到激活和恢復(fù)，并能引起機(jī)體復(fù)雜的全身反應(yīng)。
另外，沙子中含有鈣、鎂、鉀、鈉、硒、鋅、鍶等微量元素及豐富的磁鐵礦物質(zhì)。磁鐵礦物質(zhì)經(jīng)過(guò)烈日照射，產(chǎn)生磁場(chǎng)作用于人體，與微量元素協(xié)同作用，成為集磁療、熱療、光療和按摩于一體的綜合療法，因此能改善疲勞、肢體酸困、慢性腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、脈管炎、慢性消化道疾病、肩周炎、軟組織損傷、高血壓等。尤其是沙子中的微量元素對(duì)改善風(fēng)濕性疾病起到了關(guān)鍵的作用。
全身沙灸
即在沙地上挖一個(gè)與患者體型相當(dāng)?shù)目樱疃燃s30厘米，患者裸體臥于其中，醫(yī)者把表面熱沙覆蓋，僅露出頭面、頸部和上胸部，并同時(shí)在頭部用冷水毛巾冷敷。蓋沙的厚度四肢為15～20厘米，胸部為6～8厘米。改善時(shí)間開(kāi)始為20分鐘，以后逐次增加，漸達(dá)60分鐘。每天1次，20次為一療程。
局部沙灸一般為坐浴，患者端坐，頭頂用太陽(yáng)傘遮蔭。由醫(yī)者將熱沙覆蓋與患者腰部以下，厚度為20厘米。時(shí)間為60～90分鐘，每天1次，20次為一療程。
注意事項(xiàng)
一是沙灸容易出汗，所以沙灸后應(yīng)該適當(dāng)休息，及時(shí)補(bǔ)充水分和水果，以防虛脫；沙灸后不宜立即用冷水洗澡，此時(shí)毛孔張開(kāi)，以防著涼。
二是沙溫不宜過(guò)高，一般不超過(guò)48℃，以防超過(guò)患者的忍受程度。
三是急性炎癥、心力衰竭、高熱、腫瘤、有出血傾向者，禁用沙灸法。
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