每天朝九晚五的上班族，總是在形色匆匆中度過，由于忙碌，會(huì)經(jīng)常忘了一件很重要的事，那就是喝水。由于上班族的工作環(huán)境跟工作時(shí)間，補(bǔ)充足夠的水，對(duì)他們來說，是保證身體不被亞健康支配的關(guān)鍵。有四種水，對(duì)上班族的影響尤其重要。
清晨一杯水，排毒：。很多人都知道早晨喝杯水對(duì)身體有好處。人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要外力的幫助才能排出，水就是最好的“清洗劑”。此時(shí)的細(xì)胞像一個(gè)干燥的海綿，會(huì)捕捉喝進(jìn)的水，并在40分鐘左右排出。這是個(gè)重要的排毒過程。淡鹽水、蜂蜜水、白開水都非常適合早上喝。專家提醒，早上別喝太涼或太熱的水，溫度以40攝氏度左右為宜。
多多喝水，去煩躁：。大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快活激素”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”。當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動(dòng)，腎上腺素會(huì)同汗水一起排出，或者大哭一場(chǎng)，它也會(huì)隨著淚水排出。
做決定前喝杯水，減壓：英國東倫敦大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在考試前喝杯水，可以提高認(rèn)知能力，使他們?cè)诳荚囍械谋憩F(xiàn)更出色。而對(duì)于上班族，在壓力過大或需要做決定之前喝杯水，可以幫助頭腦變得清晰。
不渴，也得喝水。香港衛(wèi)生署曾做過一項(xiàng)調(diào)查，有1/3成年人每天喝水少于6杯。上班族工作忙碌，常常半天也顧不上喝一口水。美國“水健康”網(wǎng)站指出，當(dāng)人們覺得口渴時(shí)，身體已經(jīng)流失了至少1%的水分。因此，上班族應(yīng)該形成良好的喝水和排尿習(xí)慣，每1小時(shí)喝一次水，每2—3小時(shí)排尿一次。
許多人也明白喝水的重要性，但是總是在日常生活總會(huì)忘記喝水或者因?yàn)樗训瓱o味，不喜歡喝，所以經(jīng)常是上了一整天的班，都沒喝一口水。傳授大家?guī)讉€(gè)小秘訣，讓你水潤每時(shí)每刻！
對(duì)于不愛喝水的童鞋，可以去尋找一款自己喜歡的水杯，
喜歡的杯子，會(huì)時(shí)不時(shí)拿起來捧在手心，順便就會(huì)喝一兩口水。久而久之，就會(huì)開始養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，這個(gè)時(shí)候，你的身體在慢慢走向健康。
對(duì)于總是忘記喝的童鞋，網(wǎng)友也想出應(yīng)對(duì)之策：
用喬戈里冰川水1升裝，在瓶身上標(biāo)注喝水時(shí)間，這樣，上班一天，什么時(shí)候該喝水了，就一目了然了，妥妥的機(jī)能get！
還有一種方法，可以下載一些提醒的APP，比如說喝水時(shí)間，這個(gè)APP會(huì)在設(shè)定好之后，在不同的時(shí)間段提醒你喝水，喝多少的水，對(duì)于依賴手機(jī)的人來說，這是個(gè)好方法！
喝水改善健康的前提是，喝健康的水，好水=健康，水的健康決定生命的健康。日常生活中，我們應(yīng)該多喝健康的水。喬戈里冰川水是源自世界第二高峰－-喬戈里峰的天然小分子團(tuán)冰川水，水源地稀有，幾百萬年的水齡，有著最原始的純凈。富含多種礦物元素，屬于天然弱堿性水，經(jīng)常飲用，對(duì)身體健康有著極大的幫助。
多喝水，喝好水，喬戈里冰川水，為健康加分！
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