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e家課堂項(xiàng)目介紹：

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高考、中考進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，頂著巨大壓力的高三、初三學(xué)子們，開(kāi)始有些不淡定了：通宵熬夜、失眠、不想上課、請(qǐng)假休 學(xué)……學(xué)生們以種種方式展現(xiàn)著目前所處的焦灼狀態(tài)。記者近幾天在市十二中、安師大附外、市二十九中等市區(qū)的高中、初中學(xué)校采訪，老師們說(shuō)，即將參加高考、 中考的學(xué)生們，在沉重的壓力下，壞情緒開(kāi)始“爆發(fā)”。老師們提醒家長(zhǎng)，在這種情況下，一方面要注意引導(dǎo)孩子紓解壓力，另一方面要保持好平常心態(tài)。

離高考僅有20多天，在市區(qū)一所重點(diǎn)高中就讀的小汪同學(xué)，最近常常整夜失眠。他說(shuō)，為了保證第二天的學(xué)習(xí)精 力，他一到深夜十二點(diǎn)，就強(qiáng)迫自己上床睡覺(jué)，可怎么也睡不著，往往一夜“睜”著眼到天亮。睡不著心急，心急更睡不著，不知不覺(jué)進(jìn)入了一種“惡性循環(huán)”。他 說(shuō)，再這樣下去，身體肯定吃不消，他十分擔(dān)心影響到最后的復(fù)習(xí)效果和考試。他還對(duì)記者說(shuō)，進(jìn)入本學(xué)期，隨著高考的日益逼近，幾乎沒(méi)有同學(xué)不緊張的，他也憋 足了勁，想在最后階段沖刺一把，爭(zhēng)取高考考好一點(diǎn)。但這種壓力在高考之前一直持續(xù)著，時(shí)間長(zhǎng)了，整個(gè)人就快被壓垮了，緊張的心緒得不到放松，頭腦里整天想 著問(wèn)題，晚上睡眠沒(méi)法得到保證，白天上課打不起精神。

平時(shí)成績(jī)一般的小軍是初三學(xué)生，進(jìn)入初三下學(xué)期，眼看到自己的許多同班同學(xué)一個(gè)個(gè)都在抓緊復(fù)習(xí)，爭(zhēng)取考一個(gè)好 高中，在這種氣氛下自己也開(kāi)始焦急起來(lái)，但這個(gè)學(xué)期的幾次模擬考試，眼看著身邊那些平時(shí)與自己差不多同學(xué)，一個(gè)個(gè)考得越來(lái)越好，心里很不是滋味，自己也急 著想往前趕，每天復(fù)習(xí)做題的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，但模擬考試成績(jī)與原來(lái)差不多的同學(xué)相比，不進(jìn)反退。中考在即，身邊的同學(xué)們都使出了渾身解數(shù)，平時(shí)不用功的也知 道玩命兒學(xué)習(xí)了，小軍對(duì)記者說(shuō)，他現(xiàn)在很自責(zé)，感覺(jué)自己對(duì)學(xué)習(xí)重要性的認(rèn)識(shí)“醒悟”得是不是晚了？

采訪中，記者還發(fā)現(xiàn)，在即將參加高考、中考的學(xué)生中，一些平時(shí)成績(jī)不好的同學(xué)，現(xiàn)在已經(jīng)“心灰意冷”，對(duì)高 考、中考已經(jīng)不抱期望。一位姓張的高三學(xué)生對(duì)記者說(shuō)，自己現(xiàn)在幾乎成了班上“另類”。由于平時(shí)沒(méi)有好好學(xué)習(xí)，參加高考肯定“沒(méi)戲”，既然如此，他也懶得去 認(rèn)真復(fù)習(xí)做題，但班上同學(xué)一個(gè)個(gè)都在做最后的復(fù)習(xí)沖刺，他每天到班上上課，“閑”著的他，連個(gè)說(shuō)話的人都找不著，實(shí)在無(wú)聊得慌。他這段時(shí)間就想請(qǐng)假不去上 課了，等高考時(shí)再去“應(yīng)付”一下算了，但父母堅(jiān)持要他每天必須上學(xué)。

采訪中，老師們對(duì)記者說(shuō)，高考中考日益逼近，不少考生的壞情緒開(kāi)始明顯表現(xiàn)出來(lái)。一些平時(shí)性格很“乖”的學(xué) 生，也表現(xiàn)得很急躁、易發(fā)怒等等。同樣焦慮的還有許多考生家長(zhǎng)。作為家長(zhǎng)，在這最后幾十天里，一方面要為孩子妥帖安排一日三餐和日常起居；另一方面要抱著 平常心過(guò)平常日子，不要“大動(dòng)干戈”，比如超出平常的過(guò)度“關(guān)照”、不合時(shí)宜的嘮叨著“期望”，這些都會(huì)在無(wú)形中給孩子很大壓力。