這8個(gè)時(shí)間段洗澡人或會(huì)短命－－按摩后多久可以洗澡？

2017-03-03 17:34 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:462

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這八個(gè)時(shí)間段洗澡或會(huì)短命
1、按摩前后一小時(shí)別洗澡
理由上述已有，這里不做贅述。
2、酒后不宜洗澡
酒精會(huì)抑制肝臟活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖的恢復(fù)。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡會(huì)使血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
酒后立即洗澡還容易發(fā)生眼疾，甚至使血壓升高。酒后洗澡，體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖消耗加快，易使血糖下降，體溫急劇下降，而酒精又能阻礙肝臟對(duì)葡萄糖儲(chǔ)存的恢復(fù)，易使人休克，所以酒后不要馬上洗澡以防不測(cè)。
3、臨睡前不宜洗澡
很多人習(xí)慣洗個(gè)熱水澡后馬上睡覺(jué)，其實(shí)這是一個(gè)不正確的習(xí)慣，最好在睡前2小時(shí)沐浴。睡眠往往在體溫下降后來(lái)臨，熱水浴會(huì)使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”，可能反而會(huì)讓你產(chǎn)生睡不著甚至失眠的狀態(tài)。
如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。
4、剛吃飽后不宜洗澡
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
5、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡
當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。
6、勞動(dòng)后不宜立即洗澡
無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
7、血壓低時(shí)不宜洗澡
因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。
8、拔罐后不宜立即洗澡
拔火罐后，皮膚處在一種被傷害的狀態(tài)，非常的脆弱，這個(gè)時(shí)候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎。而如果是洗冷水澡的話(huà)，由于皮膚毛孔張開(kāi)，很容易受涼。所以，拔火罐后一定不能馬上洗澡。

現(xiàn)如今，人們活得越來(lái)越養(yǎng)生，很多人將按摩保健視為一種時(shí)尚的生活方式，它可以消除疲勞、緩解緊張、舒筋活絡(luò)?？墒牵?jīng)常按摩的人可能會(huì)有這樣一個(gè)困擾，按摩后多久可以洗澡呢？還有，是按摩前洗澡好還是按摩后洗澡好呢？

一般來(lái)說(shuō)，如果按摩后想洗澡，建議按摩完了稍作休息一個(gè)小時(shí)左右再洗澡。
因?yàn)橐环矫姘茨^(guò)后馬上洗澡，熱水沖淋肌膚會(huì)加速體表血液循環(huán)，導(dǎo)致體表充血，機(jī)體胃部和大腦就會(huì)相對(duì)缺氧，很容易出現(xiàn)虛脫或昏厥現(xiàn)象，各臟器相對(duì)缺血、缺氧，產(chǎn)生頭暈、惡心等不適。
另一方面，按摩后穴位打開(kāi)，氣血匯聚體表，毛孔打開(kāi)，立即脫衣洗澡的話(huà)極易受涼，罹患傷風(fēng)感冒，特別是在寒冷的冬季更是危險(xiǎn)。
所以，按摩后應(yīng)該在溫暖、舒適的環(huán)境中稍作休息（1-2小時(shí)），讓機(jī)體恢復(fù)正常狀態(tài)，再進(jìn)行其他活動(dòng)為宜。
按摩前洗澡還是按摩后洗澡
對(duì)于按摩前洗澡好還是按摩后洗澡好，并沒(méi)有統(tǒng)一答案，看個(gè)人選擇，比如喜歡按摩前洗澡的人認(rèn)為，按摩結(jié)束后可以高枕無(wú)憂(yōu)、方便省事；而喜歡按摩結(jié)束后洗澡的人認(rèn)為，這樣更安全和衛(wèi)生。
可是，事實(shí)上，實(shí)行這兩種做法時(shí)都要注意時(shí)間間隔。記得按摩前后一小時(shí)內(nèi)，不能洗澡，兩者無(wú)論你選擇什么，都需要間隔1小時(shí)左右。
因?yàn)槿嗽谙丛钑r(shí)，熱水淋浴會(huì)加速體表血液循環(huán)，導(dǎo)致皮膚表面充血。一旦洗澡后馬上進(jìn)行按摩，在按摩和洗澡的雙重作用下，人體胃部和大腦就會(huì)缺氧，很容易出現(xiàn)虛脫或昏厥的現(xiàn)象。
按摩過(guò)后切忌洗冷水澡
按摩之后一定不能洗冷水澡，因?yàn)榘茨^(guò)人的毛孔都開(kāi)著，按摩也主要是起的通經(jīng)舒脈的功效，所以，洗熱水比較好一點(diǎn)，如果洗涼水首先是會(huì)把按摩的功效弄沒(méi)了。
再者，毛孔打開(kāi)的你去洗冷水澡無(wú)疑讓外界寒邪入侵得更徹底，皮膚受涼，從而引發(fā)身體一系列問(wèn)題。
按摩后洗澡水的溫度多少為宜
按摩1小時(shí)左右過(guò)后，不能洗冷水澡，但可以洗熱水澡，只是，記得水溫不要過(guò)高。洗澡水的溫度與體溫接近為宜，即35—37度為宜。
本來(lái)若洗澡水的溫度過(guò)高，就會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。再說(shuō)，按摩后全身毛孔才舒張，就算間隔了1小時(shí)也不可能完全消退吧，所以，這時(shí)若洗澡水溫度過(guò)高，不說(shuō)人或許受不了，也會(huì)讓人或許因體表充血而發(fā)生暈厥等情況。

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