運動完來一瓶蘇約克蘇打水唄？ 蘇打水品牌 蘇打水報價 蘇打水廠家 蘇打水功效
運動前是否飲水對出汗也有影響，如果運動前大量飲水，會導致體液增多而增加出汗量；再者，還要看個人的身體素質，體質強壯的人，肌肉與運動器官都比較健康，即使進行強度較大的運動，也毫不費力，出的汗自然就少；相反，體質差的人稍稍活動，就會大汗淋漓。
“為什么要在運動后喝淡鹽水或蘇打水呢？光喝白開水不行嗎？”其實這是一個很簡單又常被人們忽略的問題，下面我們具體分析一下： 運動后為什么不能光喝白開水？汗液中電解質的濃度 從上圖可以看出，我們汗液中含有一定量的電解質，運動出汗不僅使機體脫水而且也同時丟失了電解質，尤其是NaCl的丟失量最多，以至于運動后血漿鈉水平會顯著降低，容易出現低鈉血癥。所以運動后補液不可只喝白開水，而應補充鹽水或蘇打水。與其運動后當你急著去準備一杯鹽水，不如直接補充低鈉鹽蘇打水，補充低鈉蘇打水四大好處：
1、 主要是為了補充在運動中隨汗液流失的鈉鹽，預防運動后的低鈉血癥。輕度的低鈉血癥表現有食欲降低、肌肉軟弱無力等，嚴重者會出現惡心、嘔吐、血壓低、眩暈、頭痛、肌肉疼痛、肌肉痙攣等。
2、 能增進口感和增強口渴感，從而保證運動后能夠主動攝入充足的水分。而日常單純飲水會抑制口渴感，使水的攝入量減少。
3、 鈉有助于體液的保留，補充鈉鹽可使攝入的水分保持在體內，能使機體恢復到正常的水平衡狀態(tài)。
4、 蘇約克天然蘇打水能有效調整人體酸堿度，糾正偏酸性體質，使人保持健康態(tài)。其結構穩(wěn)定，能量高，滲透力、溶解力、擴散力、代謝力和乳化力都很強，能快速進入人體細胞，補充水份和能量，同時將營養(yǎng)物質溶解流暢帶入細胞，并將代謝物和各種有毒有害物質快速帶出細胞，排出體外，使細胞保持健康，充滿活力。這樣可以避免因補充鹽片對胃腸道的刺激，引起水在胃腸道的潴留，加重脫水，甚至會導致腹瀉。 鈉鹽的攝入量不是多多益善！ 雖然淡鹽水在運動中起著不小的作用，但鈉鹽的攝入也不是越多越好。中國營養(yǎng)學會建議：普通成年人每人每日食鹽（NaCl）的攝入量不宜超過2.3克。但由于運動員對鈉的需要量相對較高！
蘇約克天然蘇打水含人體所必需的礦物質與微量元素，且微量元素呈離子狀態(tài)，更利于人體吸收。排出體外，使細胞保持健康，充滿活力。
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