如何控制高血壓？

2016-04-27 16:52 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:804

董敏園懸灸養(yǎng)生館

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現(xiàn)如今，高血壓患者越來越年輕化，除了遺傳因素外，不良的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致高血壓。夏天，是高血壓患者發(fā)病的高峰期，不少人因飲食起居調(diào)理不當(dāng)出現(xiàn)病情加重的情況。所以，在夏天高血壓患者要尤其注意自己的血壓變化，也要改變自己不良的生活習(xí)慣。

高血壓患者在飲食上一定要注意以下幾點：少吃鹽，多吃蔬菜水果，如芹菜、葫蘆、番茄、菠菜、豆類、香蕉等等，適量飲茶，羅布麻和決明子茶對降血壓都是有一定好處的，然后就是要限制飲酒，酒精對血壓的控制是嚴(yán)重不利的。

除了飲食方面，高血壓患者還可以適當(dāng)?shù)臅裉?，曾有研究表明，每?span>10分鐘太陽，血藥可下降6mm汞柱，因為曬太陽時，紫外線的照射可以使人的機(jī)體產(chǎn)生維生素D3，與鈣相互影響能控制動脈的血壓。平時要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多到外面呼吸新鮮空氣，多在外面與別人溝通交流，對控制血壓也是有好處的。美國馬里蘭大學(xué)的醫(yī)學(xué)j家經(jīng)過20多年的潛心研究得出，人與人之間任何交往對身體都會產(chǎn)生不同程度的影響，會影響心血管系統(tǒng)，特別是血壓。

隨著現(xiàn)在保健品市場的擴(kuò)大，很多高血壓患者尤其是年齡比較大的患者對于改善和控制血壓的升高，不是選擇醫(yī)學(xué)的辦法，而是相信那些沒有做過臨床實驗和沒有科學(xué)依據(jù)的保健品，到頭來，血壓沒有得到控制，還浪費(fèi)了大筆的金錢。

董敏園建議，要控制血壓的增長，患者們應(yīng)該選擇科學(xué)的方法，去醫(yī)院就醫(yī)或者是選擇中醫(yī)針灸療法的艾灸進(jìn)行控制或改善。

高血壓的改善不是一天兩天的事，患者們必須有一個嚴(yán)格的生活行為標(biāo)準(zhǔn)，這樣才能夠有效的控制和改善高血壓。

本文轉(zhuǎn)自董敏園懸灸 http://www.dongminyuan.com/about/High%20blood%20pressure.htm 轉(zhuǎn)載請注明出處

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