汗蒸房：生活中更利于養(yǎng)生的小細(xì)節(jié)

2015-04-20 17:46 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:244

誠(chéng)信汗蒸房

投資金額：3-5萬(wàn)

企業(yè)名稱：河北龍木新能源科技有限公司

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在工作生活節(jié)奏明顯加快的今天，養(yǎng)生是我們不得不重視的一個(gè)方面。而汗蒸房是大多數(shù)養(yǎng)生者所熱衷的場(chǎng)所。巖盤浴汗蒸房就是這么神奇的場(chǎng)所?？梢葬尫胚h(yuǎn)紅外線和負(fù)氧離子，它能使肝臟慢慢發(fā)熱，激活身體本身的功能，有排出體內(nèi)毒素和黑色素，加速化解多余脂肪并排出的功效。除此之外生活中有哪些更利于養(yǎng)生的細(xì)節(jié)呢？

1、午、晚餐，吃夠30分鐘

用“短平快”形容現(xiàn)代人吃飯的節(jié)奏一點(diǎn)也不過(guò)分。但是，一再壓縮吃飯時(shí)間，也是在壓縮我們的壽命。專家建議，用15～20分鐘吃早餐，中、晚餐則用30分鐘左右，每口飯菜最好咀嚼25次以上。

2、睡前泡腳20分鐘

每天用熱水泡腳20分鐘，可以使心臟病患者的心臟血管機(jī)能得到改善。泡腳還能使血液循環(huán)加快，緩解疲勞，促進(jìn)睡眠。年輕人每天泡15～20分鐘，老年人可延長(zhǎng)至20至30分鐘，水溫不要超過(guò)40攝氏度。

3、炒完菜，油煙機(jī)再開4分鐘

一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，在通風(fēng)系統(tǒng)差、燃燒效能極低的炊具上做飯，對(duì)健康造成的損害相當(dāng)于每天吸兩包煙。因此，炒完菜后還要讓油煙機(jī)再開4～5分鐘，以便完全吸走有害物質(zhì)。

4、傻笑讓血液循環(huán)增速21%

最新研究顯示，那些看喜劇時(shí)由衷發(fā)笑的人，血液循環(huán)速度會(huì)增加21%，并且效果可以持續(xù)24小時(shí)之久。而當(dāng)他們看嚴(yán)肅的記錄片時(shí)，血液循環(huán)速度會(huì)下降18%。所以，盡可能發(fā)現(xiàn)生活中的“笑點(diǎn)”吧!

5、手機(jī)響5秒再接

只要短短的5秒，就可以大大降低得腦癌的風(fēng)險(xiǎn)。手機(jī)在撥出號(hào)碼和剛接通時(shí)，信號(hào)傳輸系統(tǒng)還不穩(wěn)定，電磁輻射的功率最大。因此，接聽電話最好等上5秒鐘，再將手機(jī)貼近耳邊，會(huì)減少很多輻射。

6、醒后躺2分鐘再起床

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，每年有超過(guò)200萬(wàn)人死于中風(fēng)。在中風(fēng)和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一剎那發(fā)病。因此，早晨醒來(lái)，不要急于起身，應(yīng)在床上靜臥2～3分鐘再坐起來(lái)，坐2～3分鐘后再站立起身。專家解釋說(shuō)，“閃電式”地從臥位變?yōu)樽唬踔料麓不顒?dòng)，很可能會(huì)因?yàn)檠獕貉杆僮兓鹉X部急性缺氧缺血而跌倒。

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