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吃早餐三大原則:要有豐富的品種類型,均衡飲食,營(yíng)養(yǎng)全面;還有碳水化合物,來(lái)補(bǔ)充足夠的能量;也要補(bǔ)充維生素,那是不可忽視的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且早餐攝入吸收率最高。
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