飯后飲茶是很多人的習慣，可是你們知道嗎?這種習慣并不是健康的，尤其是飯后立即飲茶，長期如此，會給身體帶來傷害的，飯后可以飲茶，但需要隔一段時間，至于飯后多久能喝茶，下面小編就為大家做個詳細解答。
飯后馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。另外，
茶葉中含有大量的單寧酸，飯后喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì)，而影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收，飯后喝用15克干茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收降低50%，長此以往，影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。
飯后多久能喝茶?應(yīng)在飯后約1～2小時，胃排空后，再飲茶較。
晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性較強;紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。茶不宜泡得過濃。空腹飲茶輕易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的甚至還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
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